Come risolvere una cuffia dei rotatori pregiudizio

La cuffia dei rotatori è un insieme di muscoli che prevedono l'articolazione della spalla con la stabilità durante la rotazione . L'American Academy of Orthopaedic Surgeons ( AAOS ) stabilisce che le lesioni della cuffia dei rotatori sono una delle cause più comuni di dolore alla spalla , e l'incidenza di queste lesioni aumenta con l'età . Il rischio di infortunio è più alta in alcuni atleti, come i nuotatori, lanciatori di baseball e canoisti . I sintomi di una lesione alla cuffia dei rotatori possono includere dolore al braccio o alla spalla , il movimento limitato dell'articolazione della spalla , debolezza e dolore alla spalla che diventa peggio di notte . Nella maggior parte dei casi, la chirurgia non è necessaria , e le lesioni della cuffia dei rotatori sono trattati con riposo, ghiaccio , ed i farmaci anti- infiammatori . Cose che ti serviranno
impacchi di ghiaccio
Over-the -counter antidolorifici

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attività limite che causano dolore o altri sintomi . Prevenzione delle attività di innescare fornisce sollievo dai sintomi in circa il 50 per cento dei casi, secondo la AAOS . Nell'altra metà dei casi , possono essere necessari farmaci, terapia o intervento chirurgico .
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Applicare ghiaccio alla spalla colpita più volte al comune al giorno per i primi giorni dopo la lesione . Avvolgere il ghiaccio in un asciugamano o utilizzare un impacco di ghiaccio , e lasciare sul braccio per non più di 20 minuti alla volta per evitare ustioni di ghiaccio .
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Prendere over-the -counter antidolorifici , come il paracetamolo o ibuprofene , per alleviare il dolore . Ibuprofene , un anti - infiammatorio , è particolarmente utile quando la cuffia dei rotatori è infiammata .
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Consultare il medico per un esame medico completo e test se la spalla non comincia a sentirsi meglio dopo una settimana . Test di imaging, come raggi X o la risonanza magnetica possono essere necessari per escludere una frattura , secondo la Clinica Sports Injury .
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Chiedi al tuo medico di colpi di steroidi , che possono essere iniettati direttamente nel interessata spalla per ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore . Le iniezioni possono fornire un rapido sollievo del dolore .
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consideri un intervento chirurgico per curare una lesione della cuffia dei rotatori che non risponde ad altri metodi di trattamento o è associata a perdita di funzione , movimento limitato o debolezza. Secondo il AAOS , chirurgia tratta efficacemente fino al 95 per cento delle lesioni della cuffia dei rotatori , ma il recupero può richiedere fino a sei mesi prima funzione della spalla è completamente ristrutturato .
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Indossare un successivo intervento chirurgico fionda per proteggere la cuffia dei rotatori mentre si guarisce . Una fionda può avere bisogno di essere indossato per tutto il tempo sei settimane , e l'uso del braccio deve essere evitato in questo periodo .
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Partecipare a sessioni di terapia fisica per rafforzare la spalla e imparare gamma - di - esercizi di movimento che favoriscano la guarigione e aiutare a prevenire danni futuri che si verificano .