Gambe Crampi &Mal di schiena

Combattere il mal di schiena e crampi alle gambe contemporaneamente può influenzare la mobilità e limitare la capacità di impegnarsi in attività quotidiane come salire le scale o camminare . Ma indipendentemente dal fatto che il dolore è dovuto a una condizione cronica di tale fibromialgia o un infortunio , ci sono modi per gestire il disagio . Tipi di dolore

Ci sono due tipi di dolore che possono verificarsi nelle gambe e schiena . Risultati di dolore acuto da un infortunio e in generale diminuisce su guarigione , che il dolore cronico è continuo o intermittente .
Rimedio dolore con farmaci

opzioni di trattamento per i crampi alle gambe e mal di schiena includere antidolorifici come il paracetamolo o ibuprofene per diminuire l'infiammazione e spasmi muscolari . A seconda della gravità del dolore , antidolorifici prescrizione o iniezioni anti- infiammatori possono rivelarsi efficaci .
Considerare Resto

Ridurre attività lascia il vostro corpo a guarire rapidamente e aiuta a calmare l'infiammazione alla gamba e alla schiena. Steer chiaro di qualsiasi attività che irrita le lesioni.
At-Home Remedy per Infiammazione

Ice è un rimedio veloce e poco costoso per il dolore . Mettete i cubetti di ghiaccio in un sacchetto di sandwich , o utilizzare un impacco di ghiaccio , e posizionare l'impacco sulle zone colpite per alleviare i crampi e spasmi . Togliere l'impacco dopo 15 minuti.

Benefici del massaggio

massaggiare delicatamente le gambe e schiena possono alleviare i crampi muscolari e ridurre la tensione muscolare nella parte posteriore.