Quali sono le cause di un infortunio al ginocchio

Il ginocchio è un'articolazione nel vostro corpo costituito da quattro ossa collegate da legamenti . Articolazioni del corpo, come le ginocchia, spalle e gomiti , sono soggetti a danni a causa della loro capacità di ruotare e torsione . Il ginocchio è particolarmente vulnerabile al danno perché è il più grande e più pesante cerniera comune nel corpo , secondo la Mayo Clinic . Cause di lesioni al ginocchio vanno da lesioni sportive legate alla malattia . Sport ed esercizio

infortuni al ginocchio Sport - correlati si verificano quando il ginocchio è attorcigliato nel corso di una attività sportiva . Sport, come tennis e basket , richiedono arresti improvvisi , curve e tornanti conseguenti lesioni ai legamenti delle ginocchia . Pattinaggio sul ghiaccio può provocare lesioni al ginocchio quando il pattinatore salta in aria e atterra mettendo pressione aggiunto sul ginocchio . Runners danneggiano le ginocchia dalla pressione costante messo in ginocchio mentre corrono , soprattutto su superfici dure come il cemento . In esecuzione su un tapis roulant fornisce un effetto ammortizzante sulle ginocchia e può contribuire a ridurre i danni .

Malattia

malattie , come l'artrite o borsite , causare lesioni alle ginocchia . Artrite mangia lentamente alla cartilagine nell'osso conseguente dolore nell'articolazione del ginocchio . Borsite si verifica quando il ginocchio è danneggiato e l'infiammazione si presenta . Il ginocchio diventa rigido e gonfio , ostacolando il meccanismo di piegatura .
Uso eccessivo del ginocchio

uso eccessivo del ginocchio si verifica quando vi levate in piedi , camminare o correre per lunghi periodi di tempo . L'articolazione del ginocchio diventa feriti e tesa. Muscoli nella zona del ginocchio si infiammano quando vengono utilizzati oltre le loro normali attività . Strappo dei legamenti e dei muscoli può verificarsi anche quando le articolazioni del ginocchio sono stressati .
Re- Injury

ginocchio lesioni possono verificarsi anche quando si tenta di fare troppo dopo una gamba , il piede o il ginocchio lesioni e non dargli il tempo per guarire . Si può cercare di compensare con il ginocchio dopo un infortunio alla gamba o il piede , con conseguente danneggiamento del ginocchio . O si riprende un esercizio di routine troppo in fretta dopo un infortunio al ginocchio , ri- ferendo il ginocchio . Prendete il vostro tempo quando recuperando da un infortunio , se è la gamba , il piede o il ginocchio . Ciò permette una riduzione infiammazione e gonfiore e dolore a placarsi . Avviare qualsiasi esercizio di routine lentamente e vedere come il ginocchio si sente quando si aggiungono più attività.