Come Strap un piede con il tallone Spurs

sperone calcaneare sono piccole schegge di osso che separano dal tallone del piede . Essi si trovano generalmente durante una radiografia del tallone e sono spesso visti negli uomini di mezza età e donne o coloro che sono in sovrappeso . Sperone calcaneare sono dolorose , ma sono ancora più doloroso quando si tenta di camminare , correre o mettere alcun peso sul tallone . Una cinghia del piede in grado di offrire la comodità se si soffre il dolore di sperone calcaneare , ma solo se si utilizza la cinghia correttamente . Cose che ti serviranno
Chair
Bende elastiche
tallone d'Achille pad (opzionale )
tazze tallone ( opzionale)
Mostra Altre istruzioni
1

Siediti sulla sedia , e prendere il vostro calzino e la scarpa il piede con i sperone calcaneare .
2

Avvolgere la benda intorno al tallone del piede , a partire dalla metà inferiore del piede . Avvolgere il tallone aderente , ma non stretto . Avvolgere più volte intorno al tallone , proseguire fino alla caviglia e la gamba , avvolgendo ciascuna più volte . Fine appena sotto il muscolo del polpaccio .
3

Mettere la clip sul bendaggio elastico in cui si finisce al polpaccio agganciandola sul benda sulla gamba e allegando alla fine del cinghia fasciatura per evitare che si allenti .