Salute e malattia
Siediti sulla sedia , e prendere il vostro calzino e la scarpa il piede con i sperone calcaneare .
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Avvolgere la benda intorno al tallone del piede , a partire dalla metà inferiore del piede . Avvolgere il tallone aderente , ma non stretto . Avvolgere più volte intorno al tallone , proseguire fino alla caviglia e la gamba , avvolgendo ciascuna più volte . Fine appena sotto il muscolo del polpaccio .
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Mettere la clip sul bendaggio elastico in cui si finisce al polpaccio agganciandola sul benda sulla gamba e allegando alla fine del cinghia fasciatura per evitare che si allenti .
Ossa , muscoli articolazioni