Salute e malattia
La adduttori costituito da tre muscoli sulla parte posteriore della coscia . Ceppi del tendine del ginocchio o tira verifica quando le fibre muscolari si strappano in vari gradi. Un problema al ginocchio è valutato come uno di grado 1 , 2 o 3. Grado 3 lacrime sono la più grave , secondo l' American Academy of Orthopaedic Surgeons . Tipi di sintomi
1 ceppi del tendine del ginocchio lievi o di grado causano lacrime minori nel tendine del ginocchio . I sintomi possono comprendere rigidità muscolare così come alcuni gonfiore e disagio .
Altri tipi di sintomi
moderata o di grado 2 ceppo di solito influenzerà piedi di una persona in una certa misura . Le persone possono avere un notevole zoppicare, gonfiore palpabile e dolore . Il dolore aumenta con la pressione sui muscoli posteriori della coscia . Si può anche avere difficoltà a estendere completamente la gamba .
Effetti di grado 3 Tears
grado 3 lacrime tipicamente causano dolore significativo . A volte , uno o più dei muscoli posteriori della coscia staccarsi dall'osso ( avulsione ) , motivo per cui la gente spesso pensa lacrime e ceppi sono lesioni separati . Le persone con questo tipo di infortunio al bicipite femorale di solito bisogno di stampelle per muoversi . La chirurgia è spesso necessaria .
Prevenzione /Soluzione
Coloro che hanno grado 1 e 2 ceppi del tendine del ginocchio bisogno di riposare ed evitare l'attività fisica per un po ' . Durante questo tempo , il ghiaccio deve essere utilizzato per ridurre l'infiammazione . Farmaci anti -infiammatori, come ibuprofene e naprossene può alleviare il gonfiore e il dolore .
Vantaggi di Esercizio
esercizio fisico può aiutare ad aumentare la mobilità e la forza nei muscoli posteriori della coscia una volta che il gonfiore iniziale e l'infiammazione sono placata. L'esercizio fisico è consigliato anche dopo l'intervento chirurgico per grado 3 ceppi .
Ossa , muscoli articolazioni