Tendinite del polso Recovery

polso tendinite si verifica quando i tendini del polso si infiammano a causa di un uso eccessivo o movimento ripetitivo , secondo l'Università di Buffalo Medicina dello Sport . Si primaria colpisce il centro del polso o tra il pollice e lato raggio del polso . Importanza

Per recuperare da polso tendinite , riposare il polso fino a quando l'infiammazione e gonfiore placano . Durante questo tempo , indossare un tutore per aiutare a prevenire ulteriori lesioni al polso .

Tipi di trattamento

ghiaccio è spesso usato per il trattamento di tendiniti del polso riducendo l'infiammazione e il dolore . Ice dovrebbe essere usato per 20-30 minuti ogni tre o quattro ore durante le prime 48 ore , secondo l'Università di Buffalo Medicina dello Sport .

Altri tipi di trattamento
farmaci anti - infiammatori

come l'ibuprofene o naprossene può essere molto efficace per aiutare a recuperare da polso tendinite . Questi farmaci possono essere prese ogni 4-6 ore se necessario.

Effetti dell'attività fisica

Quando l'infiammazione iniziale va giù , stretching e esercizi di potenziamento settoriale possono essere eseguite per accelerare il periodo di recupero dal polso tendinite .
Time Frame

polso tendinite può richiedere diverse settimane o mesi da superare. Il tuo recupero è altamente condizionato dall'età dei bambini , i trattamenti e la gravità della lesione .