Trattamento Termico per uno stiramento

Il calore può essere altamente efficace nel trattamento di uno stiramento o teso . Il calore deve essere usato insieme con ghiaccio , farmaci e altri trattamenti per ridurre il dolore e l'infiammazione . La chiave sta usando il calore al momento giusto per ricevere il massimo beneficio. Funzione

calore è importante per la preparazione di uno stiramento per essere pronti per una rinnovata attività . Il calore può rilassare gli spasmi muscolari. Il calore viene utilizzato principalmente dopo diversi giorni dopo la lesione , quando il ghiaccio ha ridotto l'infiammazione iniziale.

Effetti del calore

Mentre il ghiaccio provoca vasocostrizione ( riducendo al minimo il flusso di sangue) e controlli infiammazione e dolore , calore speroni vasodilatazione ( un aumento del flusso sanguigno ) alla zona lesa . Aumentando il flusso sanguigno accelera il flusso di sostanze nutritive e ossigeno al muscolo tirato , che sono necessari per la guarigione .

Tipi di applicazioni di riscaldamento

pastiglie di riscaldamento devono essere utilizzato più volte al giorno per 15 a 20 minuti alla volta . Confezioni di gel Theraflex possono essere utilizzati come trattamenti di ghiaccio o calore . Bastone nel forno a microonde e metterli direttamente sul muscolo infortunato .
Hot Tub Trattamento

una vasca idromassaggio o un bagno molto caldo può essere molto efficace per alleviare il dolore da muscoli tesi , soprattutto nelle gambe , glutei e schiena . L'acqua può coprire più ampie aree di un muscolo teso .
Time Frame

calore deve essere utilizzato fino a quando la ferita è completamente guarita . Non esiste un periodo di tempo stabilito per la cura di uno stiramento . La guarigione è subordinata la gravità della lesione e il livello di trattamento .