Come evitare la chirurgia di sostituzione dell'anca

chirurgia di sostituzione dell'anca può portare ad un aumento del dolore e problemi di guarigione in molte persone . A volte la chirurgia di sostituzione dell'anca è necessaria, ma è meglio ritardare o evitare , se possibile , con l'assistenza del proprio medico . Cose che ti serviranno
Scarpe con suole spesse
inserti di scarpe
Walking canna

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Indossare scarpe con suole spesse e inserti morbidi . Questi assorbire parte dell'impatto di esercizio e camminare sui fianchi , aumentando così il comfort e riducendo i danni . Probabilmente È possibile individuare gli inserti in un negozio o li può ottenere da un medico o fisioterapista . Non indossare scarpe che sono troppo grande o troppo piccolo , in modo da interferire con gli effetti terapeutici .
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Utilizzare un bastone da passeggio , se l'anca è dolente . Tenere la canna sul lato opposto dell'anca colpita . Questo spiazzare parte del peso dal fianco feriti e ridurre ulteriormente i danni , consentendo la guarigione .
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Mantenere un peso sano . Più pesante sei , più lavorare i fianchi hanno a che fare per sostenere la parte superiore del corpo . Essere in sovrappeso può causare danni o ulteriori lesioni alle ossa come fratture da stress o l'artrite .
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Evitare di fumare e il consumo eccessivo di alcol . Queste sostanze riducono le ossa di calcio e di altri nutrienti vitali utilizzati per rafforzare e riparare i danni .
5

visitare il vostro medico . Se si dispone di un infortunio all'anca , come una frattura da stress , il medico può raccomandare supplementi di calcio per rafforzare le ossa , o integratori comuni come la glucosamina e condroitina . Egli sarà in grado di valutare la vostra situazione e raccontare alternative alla chirurgia di sostituzione dell'anca .