Quali sono i trattamenti per una malattia cronica caviglia slogata

? Una distorsione alla caviglia cronica è quella che persiste a lungo termine o ricorre spesso . La distorsione alla caviglia cronica può essere causata da un uso eccessivo dei piedi o da instabilità della caviglia , che provoca la caviglia di piegarsi verso l'esterno eccessivamente. Il trattamento di solito comprende riposo , immobilizzazione , inserti di scarpe , medicine , il ghiaccio , il calore e l'esercizio fisico . Importanza

Senza un adeguato riposo , una persona può non essere in grado di guarire il dolore cronico alla caviglia e il dolore potrebbe peggiorare . Se il dolore è causato da instabilità della caviglia o debolezza muscolare , una coppia può essere necessaria per un miglior supporto .

Tipi di trattamento

persone con instabilità della caviglia o piede sopra - pronazione , potrebbe essere necessario acquistare scarpe nuove o aggiungere inserti di scarpe per alleviare il dolore cronico alla caviglia . Farmaci anti - infiammatori come l'ibuprofene possono aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore come sono fatte le regolazioni .
Altri tipi di trattamento

Un impacco di ghiaccio dovrebbero essere applicati direttamente alle la fonte del dolore per 15 a 20 minuti. Una volta che il gonfiore iniziale è placata , il calore può aumentare il flusso di sangue, che trasporta ossigeno e sostanze nutritive essenziali per la guarigione .

Effetti dell'attività fisica

Sovra- pronazione può essere causata da debolezza muscolare alla caviglia . Alcuni esercizi di stretching e potenziamento settoriale può essere fatto per bilanciare la forza e aumentare la stabilità della caviglia .
Time Frame

Non vi è alcun lasso di tempo impostato per superare la cronica dolore alla caviglia . Una volta che siano adottate alcune misure correttive , la caviglia può guarire nel corso del tempo .