Perché sono My Knees &Articolazioni dolenti

? Articolazioni doloranti e le ginocchia sono lamentele comuni , soprattutto quando si invecchia . Ci sono un certo numero di cause . Essendo inattivo è uno dei più importanti , secondo il painfoundation.org . Cause

Le articolazioni possono essere dolente , perché si ha l'influenza o perché si sta invecchiando . Molti di noi avranno osteoartrite , e alcuni avranno l'artrite reumatoide , che sia risultato in articolazioni doloranti . Secondo Medline Plus , le ginocchia sono spesso dolente o dolorosa " da un uso eccessivo , scarsa forma durante l'attività fisica , non in fase di riscaldamento o raffreddamento , o stretching inadeguato ".
Dolore riferito

Il dolore può provenire da qualche parte diverso dal comune in cui lo senti. Questo è noto come dolore riferito . Secondo il Dott. Daniel Mazanec , un reumatologo e direttore del Centro di Spine a Cleveland Clinic , di cui il dolore è "pain in una zona del corpo che è lontana dalla fonte del dolore" un articolo su reliableplant.com relazioni.

Effetti

Molte persone sono ancora riluttanti a spostare i loro corpi perché le loro articolazioni sono doloranti . Painfoundation.org sottolinea che " la saggezza convenzionale usato essere che l'esercizio potrebbe aumentare i problemi comuni".
Prevenzione /Soluzione

Si deve esercitare per alleviare le articolazioni doloranti . Secondo painfoundation.org , "Anni di risultati della ricerca mostrano ora che meno si muovono le articolazioni , i più deboli e più dolorosa diventano ". Allungare e rafforzare i muscoli e fare aerobica . Inizia lentamente .

Considerazioni

Rivolgersi al proprio medico per un esame fisico completo se le articolazioni doloranti peggiorano con l'esercizio fisico . Qualcos'altro potrebbe essere errato .