Home Trattamenti per un nervo schiacciato Intorno alla Sacrum

L'osso sacro è un osso a forma triangolare nella parte inferiore della colonna vertebrale che ospita il plesso sacrale ( un raggruppamento di nervi che innervano il corpo inferiore ) . Il nervo sciatico è parte di questo gruppo . Nervi pizzicato in questa zona possono influenzare il bacino , glutei, parte bassa della schiena , gambe e piedi . Si può prendere alcune misure a casa per alleviare il dolore . Ottenere una diagnosi

Secondo il Dott. Rob Gottesman , un chiropratico Colorado , non è mai una buona idea per cercare di diagnosticare se stessi . Andate a vedere un medico per avere una diagnosi precisa prima di provare i trattamenti a casa . L' Ospedale Universitario di New Jersey suggerisce che una certa compressione del nervo può anche essere associata a tumori benigni .
Resto

Se hai una diagnosi di un nervo schiacciato , si può bisogno di riposare . Per alleviare la pressione sui nervi sacrali , fermare le attività aggravanti e fate pause frequenti . Sdraiatevi sulla schiena e sollevare le gambe mettendo cuscini sotto le ginocchia . Questo manterrà una posizione in cui i nervi non sono irritate .
Calda e Crioterapia

terapia del freddo diminuirà il gonfiore , e la terapia del calore migliora la circolazione . Di solito , il freddo è meglio per lesioni recenti , mentre il calore è per problemi cronici . Provare a utilizzare il ghiaccio prima per 20 minuti . Quindi applicare calore . È anche possibile alternare tra le due se questo allevia i sintomi .
Stretching

Alcuni tratti possono prendere la pressione fuori nervi compressi. Si vuole allungare la parte bassa della schiena , glutei, flessori dell'anca ( anteriori della coscia) , e bicipiti femorali ( parte posteriore di gambe ) in particolare. Vedere le risorse online come quella dell'Istituto Nicola di Medicina dello Sport e Traumatologia Atletica ( http://www.nismat.org/orthocor/programs/lowback/backex.html ) per esercizio suggerimenti.
Magnetica terapia

la terapia magnetica è stato sostenuto come efficace per il controllo del dolore e stimolare la capacità di guarigione naturale del corpo . Secondo il libro " Medicina Alternativa The Definitive Guide ", magneti possono alleviare il dolore , riducendo il gonfiore . È possibile acquistare magneti o braccialetti magnetici da indossare in casa .