Heat &Crioterapia per tendinite

tendinite , formalmente chiamata tendinite , può comportare per una serie di motivi, tra cui lesioni , l'abuso e la perdita di elasticità che viene fornito con l'invecchiamento , secondo il National Institutes of Health. Tendinite è l' infiammazione di un tendine , che è quello che collega il muscolo all'osso . Ridurre l'infiammazione riduce il dolore e, infine, la condizione andrà via . Trattamento a freddo

applicazione di un impacco freddo o ghiaccio dovrebbe essere entro le prime 24-48 ore dal trauma o di insorgenza di tendinite . Applicare 20 minuti sulla zona interessata . Ghiaccio o freddo pack ridurre il gonfiore e intorpidire la zona lesa esterno per ridurre il dolore . Dopo 48 ore , il ghiaccio può aiutare la zona sentire meglio, ma non prevenire o ridurre il gonfiore ulteriormente .
Trattamento Termico

applicazione di calore alla zona interessata aumenta nel sangue flusso chiudendo i vasi sanguigni intorno al tendine . Il flusso sanguigno è una componente chiave per guarire il tendine . Il riscaldamento può essere sotto forma di un pacco di calore elettrico o un pacchetto di ghiaccio /calore che può essere scaldati o messo in acqua calda . Applicare calore 48 ore dopo l'infortunio o l'insorgenza di tendinite . Applicare per 20 minuti .
Aggiuntivi di trattamento

I medici raccomandano spesso trattamenti freddo e calore , oltre al riposo e over-the - counter farmaci anti- infiammatori come ibuprofene . L'aspetto più importante del trattamento è a riposo il tendine infortunato . Tendinite può essere una condizione cronica .