Opzioni martello

Secondo la Mayo Clinic , un martello è una punta che è arricciata a causa di una curva nel giunto bel mezzo di un dito del piede . Martello è più comune nelle donne e di solito è il risultato di indossare tacchi troppo alti o scarpe con le punte che sono troppo appuntito. Questo provoca stress eccessivo sulle dita e nel tempo, può causare una curvatura innaturale l'alluce verso le dita dei piedi più piccoli . Ci sono diverse opzioni di trattamento per questa condizione. Scarpe

smettere di indossare scarpe con il tacco a punta o alti . Se si sta appena iniziando a vedere i segni di martello si può smettere di indossare le scarpe che stanno causando la condizione. Indossare tacchi bassi e scarpe che hanno migliori plantari . Questo aiuterà i tendini ei muscoli del piede per lavorare insieme ed evitare che le dita di girare dentro
Inserti

Wear inserti in scarpe come raccomandato dal medico per riposizionare le dita dei piedi . Un podologo può misurare i piedi per plantari personalizzati stampati che si adattano dentro le scarpe . Questo trattamento di solito è l'opzione migliore quando si inizia a vedere i segni di martello . Si inizierà ad avere difficoltà a muoversi la punta , e non ci può essere la comparsa di calli e duroni , quando le scarpe hanno strofinato i piedi . Questo è il momento migliore per vedere il vostro medico per discutere le opzioni di trattamento .
Chirurgia

Consultare il proprio medico se la punta del piede è diventato rigido e immobile. Se la punta è stata allungata in posizione piegata per troppo tempo , il tendine diviene bloccato in posizione. Questo rende la punta doloroso per muoversi . L'unica soluzione per risolvere questo tipo di martello è per il vostro medico per fare un intervento chirurgico per rimuovere la cartilagine nella parte punta e fusibile delle ossa insieme . Di solito l'osso è tenuto insieme con spilli , mentre l'area guarisce . Il tempo di recupero è di solito circa sei-otto settimane . Se vi è un piccolo grado di flessibilità , il medico può essere in grado di fare un'incisione sul lato della punta per rilasciare il tendine . Entrambi gli interventi sono fatto come procedure ambulatoriali .

Esercizi

imparare a prendere le cose con le dita dei piedi . Il medico può suggerire raccogliendo marmi con le dita dei piedi , è possibile utilizzare anche altri oggetti come i calzini o nastri . Questo esercizio vi aiuterà a rafforzare i muscoli delle dita dei piedi e aiutare con il dolore e la flessibilità .