Come ridurre al minimo il dolore di Toes formicolio

Il dolore da formicolio dita dei piedi può essere causato da numerose condizioni , tra cui un ernia del disco lombare , stenosi della colonna vertebrale , tendinite , artrite, il diabete o problemi anche cardiovascolari . Ma formicolio è più spesso un segno di compressione del nervo o da un tendine infiammata , cartilagine degenerativa o un disco tra le vertebre nella parte bassa della schiena . E 'meglio consultare il medico per una diagnosi corretta , ma formicolio da compressione del nervo è di solito trattato con il riposo , immobilizzazione , il ghiaccio , il calore , i farmaci ed esercizio fisico. Cose che ti serviranno
Brace per il piede o posteriore
Ibuprofene ( Advil , Motrin ) o naprossene
Banchisa
riscaldamento pad
Omega -3 o EFA ( acidi grassi essenziali ) integratore
Supplemento Glucosamina - condroitin
multivitaminici con minerali

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Minimizzare Your Pain Da formicolio Toes
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rimanere fuori i piedi il più possibile , ed il resto per alcuni giorni . Indossare un piede o tutore indietro a seconda della natura della sua condizione.
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Prendete due ibuprofene o naprossene ogni 4-6 ore durante il giorno . Continuare a prendere uno di questi medicinali ogni giorno fino a quando i sintomi sono diminuiti o sono andati . Se il dolore formicolio non c'è niente di meglio dopo alcuni giorni di trattamento , consultare il medico . Essi possono prescrivere un farmaco più forte come Pamelor , Elavil Endep o . Utilizzare questi farmaci come indicato .
3

Mettere il ghiaccio in un impacco di ghiaccio e cinturino intorno al piede o contro la schiena . Comprimere il ghiaccio direttamente contro la fonte del dolore per 15 a 20 minuti. Ripetere ogni tre o quattro ore, mentre sei sveglio . Una volta che il gonfiore iniziale e il dolore si è placata , applicare una piastra elettrica al piede o alla schiena per 15 a 20 minuti più volte al giorno . Continuare a utilizzare il pad di riscaldamento al giorno per ridurre al minimo o districarsi vostro dolore toe formicolio .
4

Prendere due compresse glucosamina - condroitina al giorno . Prendere un multivitaminico con minerali ogni giorno . Inoltre, prendere un acido omega -3 e acidi grassi essenziali ( EFA ) supplemento giornaliero
5

Allungare il piede in avanti e mantenere questa posizione per 15 a 30 secondi .; poi piegare il piede all'indietro e si estendono per 15 a 30 secondi . Fare tre ripetizioni totali. Successivamente, sedersi su una sedia piedi nudi e posizionare entrambi i piedi sul pavimento. Lentamente sollevare solo le dita dei piedi e mantenere questa posizione per 15 a 30 secondi. Abbassare di nuovo giù poi ripetere il movimento per 10 volte . Se la schiena è anche male , si trovano sul pavimento con le ginocchia su e premere lentamente la parte bassa della schiena contro il pavimento . Mantenere questa posizione per 2-5 secondi, poi rilassatevi . Fare 10 ripetizioni .