Recupero stiramento al polpaccio

verifica uno stiramento al polpaccio quando i tendini o le fibre muscolari del polpaccio strappo o rottura oltrecorsa muscolo durante la corsa , il salto o di altre forme di esercizio . Ceppi di vitello sono un infortunio sportivo comune. Pieno recupero è di solito possibile . Tipi

Ci sono tre gradi di ceppi di vitello . Grado- uno ceppi causano danni a poche fibre muscolari e di solito non sono dolorosi fino a dopo l'esercizio è finito . Grado- due ceppi strappano più fibre muscolari , sono dolorose immediatamente e dolente al tatto . Grado- tre ceppi accadere quando la rottura del muscolo del polpaccio completamente e producono immediato , il dolore lancinante .
Prevenzione /Soluzione

Riposo il vitello è il primo ciclo di trattamento prescritto per di grado uno e grado - due ceppi . E ' importante riposare il muscolo fino a quando non guarisce per evitare la progressione di un ceppo grado superiore .
Altre strategie

altri trattamenti per i ceppi lieve e moderata comprendono impacchi di ghiaccio ogni quattro ore , avvolgendo una benda elastica intorno al polpaccio , elevando la gamba per controllare il gonfiore e l'uso a breve termine di farmaci anti -infiammatori non steroidei (FANS) .

Grado- tre ceppi

Per alcuni di grado due ceppi e la maggior parte di grado tre ceppi , terapia fisica , stampelle ed esercizi di riabilitazione potrebbe essere necessaria.
Time Frame

maggior grado- uno lacrime guariscono in pochi giorni . Si può richiedere fino a tre settimane per recuperare da un grado- due ceppo e fino a sei settimane per il pieno recupero dopo un grado - tre ceppo .