Perché People Get crampi alle gambe ?

Crampi alle gambe, o spasmi , sono causati da un elettrolita e squilibrio minerale nel sangue . Cramps non devono essere confusi con spasmi muscolari , che sono anche le contrazioni muscolari involontarie , ma non causano alcun dolore . Crampi alle gambe possono essere attivati ​​da molte attività e condizioni, e possono essere una condizione medica grave se diventano croniche . Disidratazione

Crampi muscolari possono essere causati da disidratazione . Bere quantità adeguate di acqua mantiene i minerali ed elettroliti nel sangue equilibrato , aiutando a prevenire i muscoli , in particolare i grandi muscoli delle gambe , di ottenere crampi .
Farmaci

ci sono molti farmaci diversi che sono noti per causare crampi muscolari . Diuretici , per esempio , sono pillole che aiutano a eliminare il sangue di sodio . Tuttavia , così facendo causano i livelli di potassio a goccia , che può causare uno squilibrio dei livelli di minerali ed elettroliti nel sangue . Verificare con il proprio medico se avete iniziato ricevendo crampi muscolari dopo l'utilizzo di un farmaco particolare .
Esercizio eccessivo

Esercizio fisico troppo, soprattutto negli sport di resistenza , utilizza fino un sacco di minerali ed elettroliti nel sangue , aumentando il rischio di un crampo gamba .
inattività

Quando i muscoli sono inattivi per lungo tempo , sono più inclini a crampi a causa della diminuzione del flusso sanguigno alla zona del corpo che non funziona . Per esempio, questo può verificarsi nelle gambe quando si è seduti davanti a un computer per troppo tempo .
Di calcio

Mentre si sta lavorando , canali del calcio fuga e disturbare l'equilibrio elettrolitico e minerale del corpo , causando i muscoli a contrarsi involontariamente; questo si traduce in spasmi lievi .

malattie e condizioni

Molte malattie e le condizioni anche causare crampi alle gambe . Anemia, diabete , sclerosi multipla , malattie renali , alcolismo , malattie della tiroide , e anche collaterali gravidanza effetti possono indurre spasmi muscolari , in quanto possono causare conflitti nei livelli di minerali ed elettroliti nel sangue .