Quali sono i trattamenti per Stiramento Ritorna legamenti ?

I legamenti sono tessuto fibroso che mantengono due ossa collegati . Trattamento delle lesioni legamentose può essere complicato perché richiedono una notevole quantità di sangue che scorre verso la zona interessata . Movimento Luce

Sebbene il movimento dei legamenti deve essere ridotta quando c'è un infortunio, lieve movimento e stretching aiuta i legamenti recuperare più velocemente . Posa a letto in realtà rallenta il processo di guarigione . Prima di iniziare ad allungare o fare esercizi , consultare il proprio medico .
Farmaci

medicina , come l'ibuprofene , può essere utilizzato per ridurre il gonfiore intorno alla zona colpita . Se pensi di aver bisogno di un farmaco più forte , consultare il medico .
Ice

ghiaccio riduce il gonfiore e agisce come un antidolorifico. È possibile seguire il trattamento RICE , che consiste di riposo, ghiaccio , compressione ed elevazione .
Calore Terapia

Il calore aumenta il flusso di sangue ai legamenti , che è essenziale per loro di guarire . Il calore rilassa anche i muscoli schiena, alleviare una certa pressione sui legamenti .
Bere acqua

acqua contribuirà a mantenere il sangue puro da sottoprodotti acidi , a causa di uso muscolare . Questo rilassa la muscolatura , che si rilassa intrinsecamente i legamenti .