Come alleviare il dolore di Spurs

A sperone osseo è una piccola protuberanza che si siede sul bordo di un osso , di solito un osso che si trova vicino a una delle sue articolazioni , secondo la Mayo Clinic . Speroni ossei sono anche chiamati osteofiti e possono essere causati quando si forma un deposito di calcio nel vostro corpo . Alcune persone hanno speroni ossei e l'esperienza non verso l'esterno a tutti i sintomi; altri possono sentire dolore quando la spinta viene a contatto con tessuti molli del corpo o di un nervo . Farmaci , esercizi e chirurgia possono tutti alleviare il dolore di speroni . Cose che ti serviranno
antidolorifici
pastiglie tacco

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Appoggiare la zona del corpo in cui si dispone di uno sperone . Speroni ossei possono sfregare contro le articolazioni o tendini e causare dolore , secondo l' American Academy of Orthpaedic Chirurghi ( AAOS ) . Riposarsi la schiena , l'anca , il tallone o di altri settori in cui gli speroni sono comuni può contribuire ad alleviare il dolore .
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Prendete un farmaco antinfiammatorio non - steroideo ( FANS) come l'ibuprofene o paracetamolo per alleviare il vostro dolore . Farmaci di questo tipo riducono l'infiammazione tra lo sperone e dei tessuti molli e delle articolazioni . Utilizzare come indicato dal vostro medico o seguendo le istruzioni sulla confezione del farmaco .
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Eseguire esercizi di stretching per alleviare il dolore al tallone associato con gli speroni . Allungare la larghezza della corsa tessuto nella parte inferiore del piede facendo rotolare una lattina di zuppa o piccola palla avanti e indietro con il piede . Inarcate il piede verso il soffitto più volte prima di alzarsi dal letto la mattina . Questi esercizi sono efficaci per il trattamento di fascite plantare , e possono anche alleviare il dolore di una spina calcaneare .
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Chiedete al vostro medico circa la rimozione chirurgica del vostro sperone osseo se il dolore diventa debilitante . Alcuni speroni sulla colonna vertebrale o intorno ad altre articolazioni sono causati da malattie degenerative come l'artrite , e possono avere bisogno di essere rimosso al fine di riparare il danno articolare .