Come Valutare la salute delle ossa

Tra l'età di 20 e 30 , le persone cominciano a perdere più densità ossea e la massa che crescono , e questo processo accelera man mano che invecchiano . Come risultato , molte persone sono a rischio di sviluppare ossa fragili ( osteoporosi ) che può rompersi facilmente, soprattutto più tardi nella vita . Non ci sono sintomi per segnalare che ha questa condizione . Ma la storia della famiglia , stile di vita e alcune condizioni mediche e farmaci possono aiutare a predire che possono essere a rischio . Un questionario online può aiutare a valutare il rischio di sviluppare ossa deboli . Istruzioni
Fattori di rischio
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persone perdere e sostituire il tessuto osseo per tutta la vita , ma in persone sane il ritmo di crescita aumenta fino a 20 anni a 30. Successivamente , le persone cominciano a perdere più osso di quanto crescere , e questo accelera con l'età . In molte persone questo porta a osteoporosi , con le ossa così fragili che si rompono facilmente e potrebbero non guarire correttamente . La condizione può anche causare multi- ossa ( scheletrici ) anomalie che alterano la postura , limitare la gamma di movimento e di influenzare l'equilibrio .
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Anziani donne bianche e asiatici sono considerati più probabilità di sviluppare l'osteoporosi , perché la menopausa riduce la loro capacità di produrre l'ormone estrogeno - protezione osso . Ma la University of North Carolina School of Medicine, tra le altre fonti , riferisce che gli uomini di età superiore ai 60 anni, e soprattutto oltre 80 , sono vulnerabili . Donne afro-americane sono a minor rischio perché tendono ad avere ossa più dense .
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conoscere la vostra storia di famiglia . Le persone sono più probabilità di sviluppare l'osteoporosi se hanno parenti che hanno sviluppato la condizione o se hanno subito fratture stessi .
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Valutare il vostro stile di vita. Uno stile di vita sedentario è un fattore di rischio importante per regolare esercizio del peso-cuscinetto è un modo importante per rafforzare le ossa . Fumare o bere in eccesso; alto consumo di caffeina , bibite e proteine ​​; e carenze di calcio, vitamina D , fosforo e altre cose essenziali aumentano anche il rischio di una persona di sviluppare osteoporosi .
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Guarda altri fattori di salute . Una vasta gamma di condizioni pre-esistenti aumentano il rischio di sviluppare l'osteoporosi . Essi includono l'asma , l'artrite reumatoide , disturbi alimentari , intolleranza al glutine , trapianti di organi e di basso peso corporeo o significativa perdita di peso .
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Get a screening per l'osteoporosi una volta ogni pochi anni , se sei un post-menopausa donna o un uomo più anziano e , raccomandano la National Osteoporosis Society , la Mayo Clinic , e altri esperti .

il test più comunemente eseguita è absorptiometry dual energy X -ray o DXA , delle grandi ossa dell'anca e della colonna vertebrale , perché queste ossa e quelli del polso sono più a rischio di rottura e può richiedere più tempo di altri per guarire . Ma la presenza di grasso intorno all'osso sottoposto a scansione in grado di falsare i risultati . Anche se molti medici ritengono che altri metodi di screening sono equivalenti a DXA , una ricerca pubblicata nel numero di luglio /agosto 2005 della rivista endocrinologo indica che la tomografia computerizzata quantitativa è più accurato . Le persone dovrebbero controllare con i loro medici se pensano che potrebbero avere bisogno di una scansione di massa ossea /densità.
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rispondere al questionario online del National Institute of Arthritis e Patologie del sistema muscoloscheletrico e malattie della pelle . Il questionario , che è stato progettato per aiutare a valutare il rischio di sviluppare l'osteoporosi , è a http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Bone/Optool/index.asp .