Motivi per Fatica &Dolore muscolare

dolore muscolare può essere la causa di molte cose , ma il dolore muscolare causato da stanchezza è probabilmente dovuto a più lavorare i muscoli . Quando i muscoli sottoposti a intensa attività fisica , la fatica è quasi sempre seguito . Causa

Muscoli lacrima quando sono esercitate e ricostruire se stessi dopo. Il corpo deve concentrarsi sulla ricostruzione dei muscoli e dirige più energia di quella zona tanto come quando si è malati , il tuo corpo deve combattere i germi e sperimentare la fatica a causa di febbre .
Overexercising

quando si lavora fuori, non si dovrebbe mai andare oltre il punto in cui non è possibile sollevare tre quarti del peso che normalmente solleva all'inizio del vostro allenamento . Andando oltre quel punto strappa i muscoli ad un grado che vi sentirete stanchi per i prossimi giorni .
Inattività

Se allenamento dopo un lungo periodo di inattività, si sentirà come un "shock " per i muscoli , che divenne abituato a non lavorare fuori . Il corpo deve adattarsi in pochissimo tempo a questo improvviso cambiamento e vi sentirete la stanchezza e dolore muscolare a causa di essa .
Buona Fatica

sensazione di dolore non è un brutto segno; vuol dire che hai fatto un allenamento efficace . Se ti senti dolorante al punto che fa male a fare attività quotidiane normali , che è male stanchezza .
Di calcio

Quando ci si allena , i canali del calcio perdite e la forza i muscoli a contrarsi. Questo provoca dolore , ma non in misura significativa .