Come sbarazzarsi di Nerve Pain

Il dolore neuropatico può essere causato da tendinite ( infiammazione del tendine ) , stenosi (spazio osso stretto) o di uno stiramento o tendine che pizzica il nervo vicino a un giunto specifico . Secondo l' articolo " Nerve Pain Entrapment Neuropatia " presso Painclinic.org , una risorsa gestita da specialisti del dolore , un nervo schiacciato ", è causata dalla compressione fisica o irritazione dei principali tronchi nervosi e nervi periferici , producendo lontani nervose sintomi di dolore . " Trattamenti per il dolore del nervo sono simili a quelli di dolore ai tendini e di solito includono una combinazione di riposo , immobilizzazione , il ghiaccio , il calore , farmaci e esercizi di riabilitazione . Cose che ti serviranno
brace Joint
Ibuprofene ( Advil , Motrin ) e naproxene ( Aleve )
Ice
impacco di ghiaccio o asciugamano
Asciugamano
riscaldamento pad

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sbarazzarsi di Nerve Pain
1

Interrompere tutte le attività fisica ed esercizio fisico che colpisce il dolore del nervo specifico . Indossare un tutore congiunto come spesso come si può quando si spostano intorno o durante il lavoro.
2

Prendete due ibuprofene e naproxene pillole ogni 4-6 ore durante il giorno . Ripetere dosaggio ogni giorno fino a quando il dolore del nervo è andato.
3

Mettere il ghiaccio in un impacco di ghiaccio o all'interno di un asciugamano . Cinghia o avvolgere la borsa del ghiaccio o asciugamano ( telo da bagno per uso legare ) attorno al comune in modo che il ghiaccio è compresso direttamente contro di voi fonte di dolore . Lasciare il ghiaccio in luogo per 15 a 20 minuti. Ripetere ogni tre o quattro ore durante la giornata . Continuare il trattamento di ghiaccio ogni giorno fino a quando l'infiammazione iniziale , gonfiore e dolore hanno placata.
4

Utilizzare una piastra elettrica per 15 a 20 minuti più volte al giorno una volta che l' infiammazione e il dolore sono sotto controllo . Usare la tastiera di riscaldamento ogni giorno fino a quando il dolore del nervo è andato.
5

Eseguire esercizi di stretching di base per l'articolazione in cui si dispone di dolore del nervo una volta che l' infiammazione e il dolore sono stati sostanzialmente ridotti . Se le tue mosse congiunte in due direzioni (cioè ginocchio) , estendono l'articolazione , per quanto possibile in un modo e ritengono che il movimento per 15 a 30 secondi. Successivamente , spostare il giunto nella direzione opposta e si estendono per altri 15-30 secondi. Se le tue mosse congiunte in più di due direzioni (cioè polso) , si estendono anche ad ogni lato , tenendo il tratto per 15 a 30 secondi ogni modo .