Home Remedy per Bone Spurs sul Heel

Bone spinge sul tallone può essere molto doloroso e interferire con le attività quotidiane . Un sperone osseo è un gancio di osso che cresce dove non dovrebbe crescere. Questi si trovano spesso sul tallone . A volte , i medici raccomandano un intervento chirurgico per sbarazzarsi di speroni ossei; Tuttavia , la chirurgia non cura sempre il problema . Invece , spesso è meglio applicare un rimedio casalingo per speroni ossei . Ridurre l' infiammazione

Il rimedio per tallone speroni ossei è quello di ridurre l'infiammazione , e ci sono diverse cose che si dovrebbero prendere in considerazione quando si cerca di raggiungere questo obiettivo . Questo viene fatto rimuovendo irritanti e permettendo l'area di riposo . Quando l'infiammazione è diminuita , speroni ossei di solito smettono di crescere e sono in grado di guarire . Ridurre l'infiammazione allo sperone è semplice se si sa cosa fare .

Se siete coinvolti in attività che aggravano il sperone osseo , prendersi una pausa per ridurre l'infiammazione . Per esempio , se normalmente jogging la mattina , ma il fare jogging irrita la sperone osseo , provare a nuotare per un paio di settimane invece . Il nuoto è ottimo per ridurre l'infiammazione al tuo sperone osseo perché i piedi non sopportano alcun peso mentre ci si allena . L'acqua fredda sembra anche aiutare a lenire il punto dolente .

Uno dei peggiori collaboratori di infiammazione intorno a uno sperone osseo è scarpe rigide . Considerare di indossare zoccoli o sandali senza schienale quando il sperone osseo si sente irritato . Quando si acquista scarpe , cercare stili con materiali morbidi , soprattutto nella zona del tallone . Prova gel del tallone per vedere se alleviare il dolore e la pressione . Gel tazze di tacco sono plantari che forniscono una barriera morbida tra il tallone e la scarpa . Li potete trovare nei negozi di droga . Solette personalizzate possono anche fornire sollievo dal saldare il piede in una posizione più comoda - . È possibile acquistare solette generici che si adattano nelle tue scarpe , o si può visitare un podologo che può personalizzare solette soprattutto per i vostri piedi e la vostra sperone osseo .

Proprio come il nuoto in acqua fredda riduce l'infiammazione , spendendo 10 a 15 minuti ciliegina tua sperone osseo alla fine della giornata aiuterà anche . Elevare il piede , ma non mettere il peso sul tallone . Provare a girare il piede lateralmente con il ghiaccio accanto al tallone . Tu non vuoi riposare il tallone sul ghiaccio a causa della durezza del ghiaccio può causare dolore in tutto il sperone osseo .

Per gli orari di dolore acuto , farmaci anti -infiammatori aiuterà . Si consiglia di non contare su questi farmaci per il sollievo di lunga durata , ma possono contribuire alla fine di una giornata particolarmente trafficata e doloroso .