Come immergere i piedi in sale di Epsom

L'uso di sali di Epsom , o solfato di magnesio minerale , è stata documentata a partire dal periodo elisabettiano in Inghilterra , ma la sostanza può avere avuto l'uso come ausilio terapeutico per molto più a lungo . Il nome deriva da una regione in Inghilterra, nota per le sue sorgenti naturali ricche di minerali . Queste sorgenti sono stati frequentati da chi cerca sollievo da vari disturbi , spesso con grande successo . Oggi , sali di Epsom hanno mantenuto la loro popolarità per essere un efficace sollievo da dolori muscolari , distorsioni, e altri disagi . Alleviare il mal di piedi e affaticati è uno dei modi più comuni sali di Epsom sono utilizzati in epoca moderna . Cose che ti serviranno
grande, ampia conca
Teapot o casseruola
fiori di lavanda freschi
Foglie di menta fresca
sali di Epsom
Chair
Asciugamani
Crema idratante
calze di cotone

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1

Riempire un grande, ampio lavabo con acqua calda sufficiente a sommergere completamente entrambi i piedi . L'acqua deve essere calda come si può tollerare comodamente . Far bollire quattro o cinque tazze supplementari di acqua in una casseruola o teiera separata .
2

Raccogliere circa un quarto di tazza di fiori di lavanda freschi e schiacciare , o livido leggermente tra le dita per aiutarli a liberare la loro fragranza . Aggiungere i fiori per l'acqua calda . Collocare il contenitore di acqua calda in più accanto al bacino di immersione .
3

Prendete un quarto di tazza di foglie di menta fresca e schiacciarli un po ' tra le dita come avete fatto con la lavanda. Aggiungerli anche l' acqua calda nel bacino . Le erbe devono rilasciano la loro fragranza immediatamente se l' acqua è abbastanza calda .
4

Versare una mezza tazza di sali di Epsom in acqua . Mescolare o agitare l'acqua con la mano per un minuto o due per aiutare a sciogliere i sali .
5

Inserite i vostri piedi nella vasca mentre si sta seduti su una sedia confortevole . Lasciare i piedi in ammollo per un massimo di mezz'ora. Aggiungere acqua calda periodicamente per mantenere la temperatura del bagno del piede . Quando si è pronti a prendere i vostri piedi dal bacino , asciugare accuratamente i piedi , soprattutto tra le dita , e applicare una ricca crema idratante . Indossare spessore, calze di cotone per mantenere la lozione sulla pelle .