Il trattamento per una rottura parziale in una cuffia dei rotatori

lacrime parziali della cuffia dei rotatori della spalla possono essere causati da un uso eccessivo , movimenti ripetitivi o un trauma alla spalla da un infortunio sportivo . Questo può essere doloroso e interferire con le attività quotidiane e di routine . Se le lacrime sono parziali e non gravi , possono essere trattati a casa con successo . Il trattamento iniziale

Con i primi segni di avere alcun dolore alla spalla , si dovrebbe fermare le attività che aggravano il giunto . Arrestare qualsiasi sopra la testa raggiungimento o il sollevamento di oggetti pesanti . Assistenza di guida e altre attività quotidiane può essere necessaria . Ice spalla due o tre volte al giorno e assumere farmaci anti- infiammatori per il dolore .
Terapia di calore

volta che il dolore si è abbassata , utilizzare la terapia del calore intermittente . Utilizzando una piastra elettrica , alternare i trattamenti di ghiaccio con il calore . Questo attirerà sangue nella zona per aiutare con la guarigione .
Stretching e rafforzamento

Un programma di stretching è importante per mantenere i muscoli della spalla e tendini da ottenendo rigida . Esercizio fisico contribuirà a migliorare la forza della spalla . Quando si avvia un programma di rafforzamento , avviare senza pesi e gradualmente muoversi verso l'esercizio con pesi di mano leggeri . Stretching e gli esercizi dovrebbero essere fatti ogni giorno .

Manutenzione Per prevenire future lacrime della cuffia dei rotatori della spalla , la dedizione ad un esercizio di routine è essenziale per mantenere la spalla forte . Sempre scaldare i muscoli della spalla con la luce di stretching prima di una attività che può mettere richieste sul giunto .
Valutazione professionale

consultarsi con un medico sportivo o medico ortopedico se il dolore e il dolore continua dopo un paio di settimane . I medici possono valutare la spalla per determinare i prossimi passi per il trattamento.