Terapia di massaggio per spalla congelata &Dolore al collo

spalla congelata è più comune tra le persone con più di 40 ed è particolarmente comune nelle donne , mentre il dolore al collo può verificarsi a qualsiasi età . Non necessariamente condividono una causa comune . Quello che fanno share , però , sono certi sintomi , e possono entrambi trarre vantaggio dal trattamento con un massaggiatore certificato . Sintomi e diagnosi

sintomi comuni sia dolore alla spalla e al collo congelata comprendono rigidità , gamma limitata di movimento e disagio muscolare . Poiché questi sintomi , se applicato a spalla congelata , può valere anche per una serie di altri disturbi della spalla , come l'artrite , borsite e rotatori lesioni della cuffia , è importante prima di accertare se si fa, infatti , ha congelato spalla, che è più propriamente chiamato capsulite adesiva . Un massaggio con esperienza o fisioterapista dovrebbe essere in grado di valutare la sua condizione attraverso una serie di test di movimento, ma i raggi X potrebbero anche essere consigliato dal medico per escludere altre possibilità.

Trattamenti

dolore alla spalla e al collo congelata può essere trattata in vari modi sia prescritto e over-the - counter farmaci , esercizi di stretching , agopuntura , terapia fisica e terapia di massaggio. Il massaggio è un non invasiva alternativa ai farmaci frequentemente utilizzati per combattere il dolore al collo e alla spalla . Si tratta di una terapia in cui muscoli e altri tessuti molli sono manipolati per alleviare le tensioni e tenuta che portano al disagio . Massaggio aumenta anche il flusso sanguigno , che aiuta a ridurre la aderito o tessuto cicatriziale implicati in spalla congelata . Massaggio svedese , terapia dei punti trigger , massaggio profondo del tessuto e shiatsu sono tutti i tipi di massaggio che sono stati trovati efficaci nel trattamento del dolore al collo e spalla congelata .
Prevenzione

le fonti di collo e dolore alla spalla sono molteplici , ma il massaggio regolare può tenere il disagio di diventare grave . Praticare una buona postura , esercizio fisico regolare e collo tratti aiuterà anche a prevenire il dolore al collo; riscaldamento correttamente prima di esercitare e di lavoro sul rafforzamento e stretching la spalla può impedire l'insorgenza di spalla congelata . E ' importante continuare a muovere la spalla anche se è rigida e doloranti; non farlo potrebbe aumentare la rigidità e ridurre il range di movimento .
Precauzioni

Ci sono alcuni che credono , come Clair Davies , autore di "The Trigger Point Therapy Workbook : Guida per alleviare il dolore self- Treatment ", che lo stretching possono aggravare i punti trigger o aree di tessuto muscolare iperirritable . Può quindi essere opportuno ricevere il trattamento prima che istituisce un regime di tratti .