Come mettere su una ginocchiera correttamente

Ginocchiere sono abbastanza facili da indossare; la maggior parte sono realizzati in neoprene e può facilmente scivolare la gamba ed essere posizionato sopra il ginocchio . Tuttavia, ci sono molte coppie di specialità che richiedono misure supplementari per adattare il tutore correttamente, e inoltre richiedono know-how in più per mettere il tutore al ginocchio correctly.It è importante per acquistare il giusto tipo di ginocchiera per la lesione specifica . Ciò garantirà il ginocchio ottiene la quantità di stabilizzazione necessaria per aiutare a riparare il danno . Cose che ti serviranno
nastro

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Scegli un medico ortopedico per avere il ginocchio controllato e scoprire esattamente ciò che è sbagliato . Questo vi aiuterà a determinare quale tipo di ginocchiera avrete bisogno . Se si tratta di una distorsione o un legamento teso , il medico potrebbe suggerire che si ottiene un normale neoprene tutore manica o un tutore in neoprene cerniera . Se c'è un problema con il tracking rotula , avrete bisogno di un tutore che aiuta a tenere la rotula in posizione.
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Misurare la gamba a livello di metà coscia con il nastro di misurazione e registrare il numero . Misurare la gamba a metà polpaccio e registrare quel numero. Avrete bisogno di questi numeri, se si sceglie di acquistare un neoprene tutore manicotto in una farmacia . A seconda delle dimensioni della gamba , si acquisterà una piccola , media o grande brace . Il dimensionamento è quotata sul lato della confezione .
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Far scorrere il manicotto in neoprene su la gamba . Linea il buco con la parte anteriore del ginocchio . La rotula dovrebbe passare attraverso il foro quando si sta in piedi . Se si mette il tutore con la gamba piegata , sarà necessario tirare la brace un po 'più alto , dal momento che scivolerà giù un po' come si cammina.
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Ripetere il punto 3 per il incernierato tutore , assicurandosi che le cerniere sono posizionate su ogni lato del ginocchio . Stringere la linguetta in velcro nella parte superiore , tirando fino a quando non è stretto . Serrare la scheda Velcro inferiore allo stesso modo . Ciò manterrà il ginocchiera di scivolare lungo la gamba .
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Ripetere il punto 3 per il tutore inseguimento rotuleo . Assicurarsi che la rotula sia posizionata correttamente nel cerchio aperto della ginocchiera . Tirare le linguette in Velcro della ginocchiera e fuori dalla gamba , poi tirare attraverso il ginocchio e fissare le schede per il tutore . Dovreste sentire una leggera trazione sulla rotula , ma renderà più facile camminare , perché la rotula si trova ora nella posizione corretta per monitorare correttamente nel ginocchio .