Come utilizzare una tendinite rotulea Strap

Il tendine rotuleo racchiude la rotula ( rotula ) e collega i muscoli quadricipiti sulla parte anteriore della coscia con la parte superiore della tibia ( tibia) . La pressione di un cinturino tendine rotuleo riduce la sezione trasversale del tendine modo che meno pressione viene applicata ad esso . La pressione contatori anche l'infiammazione nel punto di inserimento sulla tibia . Inoltre, alcuni distributori sostengono che le bande rotula contrastare questo inconveniente e stonata del tendine rotuleo . ( Fastidioso che è la principale causa di tendinite rotulea . ) Bande tendinite Pattelar passano anche con il nome di " cinghia ginocchio del saltatore ", " banda ginocchio" e "cinghia ginocchio cho - pat ". Cose che ti serviranno
tendinite rotulea cinghia

Mostra Altre istruzioni
1

Indossare la fascia sotto la rotula . Assicurarsi che la cinghia è distale al ( lontano dal ) la rotula; dovrebbe essere al di sopra del punto più basso del tendine . Con una cinghia cho - pat doppia azione , la più grande delle due bande avvolge la gamba sopra la rotula .
2

Mantenere la porzione di gel di silicone o gomma tubo della cinghia sul tendine . Centrare la porzione piatta sulla parte posteriore della gamba . Mantenere la fibbia sul lato della gamba al fine di evitare di pizzicare la parte posteriore del ginocchio o il tendine davanti .
3

Indossare durante il giorno quando esercitando il ginocchio , non solo per l'esercizio. Tendini rotulei feriti subiscono un danno per tutta la giornata , in particolare dalle contrazioni eccentriche di camminare , e possono quindi beneficiare del sostegno .