Rimedi per l'artrosi &Dolori articolari

L'osteoartrosi è il tipo più comune di artrite . Essa colpisce soprattutto le persone più tardi nella vita . I sintomi possono includere dolore, bruciore e la tenerezza in varie articolazioni come le dita , polsi, gomiti, fianchi , ginocchia , spalle e schiena e vertebre del collo . L'artrosi può spesso colpiscono più articolazioni . A volte , le articolazioni di una persona può diventare gonfio così come scricchiolare e crack. Rimedi per l'artrosi e dolori articolari di solito includono riposo , ghiaccio, calore , farmaci , integratori e l'esercizio fisico . Riposo, ghiaccio e calore

persone che hanno l'artrosi dovrebbero riposare per impedire ulteriore infiammazione di un particolare giunto . Durante questo periodo , si consiglia di utilizzare il ghiaccio sul vostro congiunto doloranti per contribuire a ridurre l'infiammazione e il dolore . Ice riduce l'infiammazione causando vasocostrizione ( restringimento dei vasi sanguigni ) , che limita il flusso di sangue e linfa al comune interessato . Si consiglia di utilizzare il ghiaccio a intervalli di 20 minuti durante il giorno (ogni 3-4 ore) . Utilizzare un impacco di ghiaccio e direttamente comprimerlo contro l'articolazione . Una volta che l'infiammazione iniziale si è placata , utilizzare il calore ( ad esempio rilievi di riscaldamento , bagni caldi ) per promuovere il sangue ( con le sue proprietà curative ) affluiranno i tessuti molli circostanti e comune .
Farmaci

Secondo WebMD.com , acetaminofene ( Tylenol ) può contribuire a ridurre il dolore articolare , ma non ha alcun effetto sulla infiammazione . Farmaci anti - infiammatori come l'ibuprofene ( Advil , Motrin ) e naproxene ( Aleve ) possono ridurre sia l'infiammazione e il dolore . Ibuprofene e naproxene farmaci sono inibitori Cox-2 , che riducono l'infiammazione e il dolore limitando gli effetti della Cox - 2 enzimi e prostaglandine (sostanze chimiche ) , la risposta infiammatoria naturale del corpo di irritazione o lesioni articolari. Per il dolore più grave , il medico può prescrivere Tramadol o Celebrex per la osteoartrite e dolore alle articolazioni .
Integratori

Glucosamina ( uno zucchero amminico ) e condroitina ( un carboidrato complesso ) si ritiene per contribuire ad alleviare i sintomi di osteoartrite . Il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa dice che la glucosamina è un componente naturale della cartilagine e condroitina aiuta la cartilagine a trattenere l'acqua . Uno studio recente ha dimostrato che entrambi questi integratori possono ridurre significativamente il dolore per le persone che soffrono di artrosi .
Esercizio

L'esercizio fisico è importante per mantenere l'elasticità delle articolazioni artrosiche . Essa aiuta anche a promuovere il flusso di sangue alla zona , portando ossigeno e nutrienti vitali per guarire dolori articolari . Per le dita e polsi , semplicemente muovendosi in direzioni diverse o rotante in grado di fornire sollievo dal dolore comune . Stringendosi nelle spalle o muovere le braccia avanti e indietro può aiutare ad alleviare il dolore da cervicale ( vertebre del collo ) osteoartrite . Se avete dolore nella parte bassa della schiena ( vertebre lombari ) , provare a premere la schiena contro il pavimento mentre sdraiati o tirando entrambe le ginocchia verso il petto . È possibile allungare o fare pesi luce per ogni comune osteoarthritic . Camminare può anche contribuire ad alleviare l'artrosi e sintomi di dolori articolari . La chiave è mantenere mobili le articolazioni .