Tendine del ginocchio di recupero strappo

Il tendine del ginocchio è una parte del gruppo muscolare che permette la flessibilità del ginocchio , strappando quindi è un pregiudizio comune tra gli atleti . Lacrime tendine del ginocchio sono dolorose e talvolta richiedono un intervento chirurgico . Il processo di recupero senza intervento chirurgico può essere fatto a casa o con i servizi ambulatoriali . Stretching

Dopo at-home di trattamento - glassa e mantenere il tendine del ginocchio riposato e elevato - semplice stiramento dovrebbe essere fatto . Sdraiato sul pavimento , piegare la gamba sana e mettere il piede sul pavimento; tenere la gamba ferita dritta e utilizzare una band o un asciugamano per tirare delicatamente fino al petto .
Fisioterapia

Per ulteriori gravi lacrime , fisioterapia ambulatoriale potrebbe essere necessaria. Il terapeuta si presenti con una routine di esercizi assistiti per allungare e rafforzare il tendine del ginocchio .
Farmaci

lacrime lievi over- the-counter anti- farmaci infiammatori possono essere adottate per ridurre il dolore e gonfiore , mentre in più gravi lacrime un medico può prescrivere antidolorifici .
Time Frame

Chirurgia o no, un tendine lacerato richiede in genere da 10 a 14 giorni di tempo per riprendersi completamente.
Attenzione

E 'fondamentale che le attività fisiche che implicano l'uso di tendine del ginocchio lacerato essere completamente evitato fino a quando il muscolo ha potrebbe verificarsi completamente guarita , altrimenti ulteriori lesioni e danni .