Perché devo Grumi sul mio tallone d'Achille

Il tendine di Achille collega muscoli del polpaccio alla parte posteriore della caviglia . Non è difficile per la tensione questo tendine , soprattutto nel tempo , e può finire per avere lieve gonfiore o grumi in esso . Condizione

Grumi al tendine di Achille può indicare tendinite cronica Achille. Si tratta di una forma avanzata di tendinite che risulta se i primi stadi di tendinite acuta non sono trattati correttamente .
Cause

Achille tendinite avviene da un uso eccessivo del tendine , sia aumentando improvvisamente l'attività , non permettendo abbastanza tempi morti tra le attività o uso eccessivo di muscoli deboli del polpaccio , per Mayo Clinic. Correre in salita o in piedi che girano verso l'interno , o overpronate , può anche portare a tendinite .

Scarpe

tipo di scarpe può anche svolgere un ruolo nel tendinite che porta a noduli o grumi . I tacchi alti accorciano i tendini di Achille , che possono poi essere overexerted in scarpe basse , e un cambiamento nei panni di allenamento possono anche contribuire .
Trattamento

Un impacco freddo accoppiata con a riposo il tendine aiuta ad alleviare la condizione , come fa indossava un pad tallone e il tendine è la guarigione
trattamento avanzato

specialisti possono essere necessari per un trattamento adeguato .; possono raccomandare farmaci anti - infiammatori , taping la gamba per sostenere il tendine o anche applicando un cast . Chirurgia, massaggi sportivi , trattamenti ultrasuoni o plantari , che sono solette di supporto , possono anche essere suggeriti .