Inguine Lesioni &Guarigione

Inguine lesioni sono più frequenti nelle persone che partecipano a sport . Ballerini e coloro che partecipano karate può anche essere vulnerabile a problemi all'inguine . Il pregiudizio reale di solito si verifica quando i muscoli interni della coscia (cioè gracile , muscoli adduttori ) attaccano all'osso . Tuttavia , un problema all'inguine può anche essere causato da una ernia , borsite o anche una frattura da stress . Il trattamento per la guarigione di un infortunio all'inguine può includere riposo, ghiaccio , calore , farmaci e alcuni esercizi di stretching . Considerazioni

Alcune lesioni all'inguine possono richiedere un intervento chirurgico . Questi tipi di lesioni sono di solito quelli che comportano fratture o danni ai nervi. Specialista di medicina dello sport Dr. Vincenzo Morelli , in un articolo aafp.org "Lesioni all'inguine Atleti ", dice , "trattamento delle avulsioni dei muscoli posteriori della coscia della tuberosità ischiatica è controversa . Valutazione ortopedica è giustificato in questi pazienti . Grandi frammenti di sfollati maggiore di 1 a 2 cm possono richiedere fissazione chirurgica ".

Effetti di riposo, ghiaccio e calore

persone con lesioni all'inguine bisogno di un periodo di riposo per evitare l'ulteriore aggravamento della loro condizione. Resto consente anche il tempo di ghiaccio per ridurre l'infiammazione e il dolore . Ice riduce il gonfiore limitando il flusso di fluido sanguigno e linfatico alla zona lesa . Il ghiaccio è più efficace quando applicato ad intervalli di 20 minuti durante il giorno . Una volta che il gonfiore è andato giù , il calore può promuovere il flusso di sangue - con le sue proprietà curative - . Alla zona inguinale

tipi di farmaci

Anti - infiammatori , come ibuprofene e naprossene possono anche essere usati come parte del processo di guarigione di lesioni all'inguine . Questi farmaci riducono l'infiammazione e il dolore inibendo enzimi COX-2 e le prostaglandine , che sono parte della risposta naturale del corpo alle lesioni . Per il dolore all'inguine più grave , i medici possono prescrivere gli steroidi per contribuire a ridurre l'infiammazione e stimolare la guarigione .

Tipi di esercizi

persone con lesioni all'inguine possono eseguire alcuni esercizi di stretching dolce per contribuire a guarire le loro ferite . La gamma di stretching dovrebbe essere limitato ai movimenti che non causano dolore . Questi esercizi di stretching possono alleviare la tensione e senso di oppressione al muscolo , ridurre il tessuto cicatriziale e stimolare il flusso sanguigno , una volta che il gonfiore iniziale è placata . Gli esercizi possono essere eseguiti mentre seduto sul pavimento ( ad esempio sgranchirsi le gambe verso l'esterno ) o in piedi . Flutter calci e jogging , mentre in una piscina può anche aiutare una persona a riprendersi da un infortunio all'inguine . L'esercizio fisico è uno dei modi migliori per stimolare il flusso di sangue , promuovendo così la guarigione nella zona inguinale .
Time Frame

Non vi è alcun lasso di tempo impostato per superare l'infortunato inguine . Lesioni più gravi avrà un tempo molto più lungo per guarire . Un infortunio all'inguine tende a guarire nel corso del tempo . Coloro che sono più proattivi nel loro trattamenti tendono a guarire più velocemente . Se una persona richiede un intervento chirurgico , ci sarà un periodo di riposo , trattamenti ed esercizi di riabilitazione estesa.