Salute e malattia
dolore al piede interno è comune nei corridori , atleti o persone che lavorano in piedi spesso (cioè , liberatori postali) . Esso può essere causato da numerose condizioni , tra cui l'invecchiamento , stress ripetitivo o scarpe improprio . Ci sono anche alcune condizioni mediche che causano dolore al piede interno , come gli archi alti ( " piede di artiglio " ) , tendiniti , artriti , fascite plantare , vasi sanguigni anomali e sindrome del tunnel tarsale . Il trattamento può includere una combinazione di riposo, ghiaccio , applicazioni topiche , massaggi ed esercizi di stretching .
interno inizia spesso con una sensazione di bruciore sotto l'osso della caviglia o arco del piede . Questa parte del piede può anche essere tenero al tatto e dolorosa . Il piede colpito può apparire gonfio se confrontato con l'altro piede . Vari gradi di dolore può essere sentito in tutta la parte superiore del piede interno , nonché , soprattutto perché ci sono così tante articolazioni del piede .
Effetti di riposo, ghiaccio e calore
Quando una persona sperimenta il dolore ai piedi , è meglio appoggiare il piede per un paio di giorni . Questo impedisce l'ulteriore aggravamento della pain.In Inoltre , il ghiaccio viene normalmente utilizzato entro le prime 48 ore dopo l' insorgenza del dolore . Ice allevia il dolore causando vasocostrizione , che controlla l'infiammazione limitando il flusso di fluido sanguigno e linfatico nella zona colpita . Il ghiaccio è più efficace contro gonfiore e dolore se viene utilizzato contro il piede interno a 20 minuti intervals.Elevating piedi sopra il cuore può anche ridurre l'infiammazione e controllare il dolore . Una volta che il gonfiore si è placata , il calore può essere utilizzato per promuovere il flusso di sangue ( con le sue proprietà curative ) per l'area .
Tipi di farmaci
farmaci anti -infiammatori, come ibuprofene e naprossene può alleviare l'infiammazione e il dolore . Questi medicinali controllano il dolore inibendo enzimi COX-2 da prostagladins produttrici (prodotti chimici) . Questo processo naturale del corpo è ciò che crea infiammazione e il dolore dopo le lesioni o stress . I medici possono prescrivere farmaci steroidei per più grave dolore al piede interno .
Altri tipi di trattamento
volte le persone anziane o una persona con arcate più alte esigenze di plantari o inserti nelle loro scarpe . Questi possono fornire maggiore supporto per le articolazioni e muscoli del piede per alleviare esercizi strain.Stretching possono anche sciogliere i muscoli tesi e la fascia ( tessuto connettivo) nel piede , ridurre il tessuto cicatriziale e promuovere il flusso di sangue alla zona . Allunga possono includere tirando indietro sulle punte con un elastico . Secondo Northcoastfootcare.com , specialisti in condizioni di piede , quotidiano stretching è il trattamento più importante per condizioni come la fascite plantare .
Time Frame
Non vi è alcun lasso di tempo impostato per superare il dolore ai piedi interiore. Alcune condizioni ci vorrà più tempo per guarire o corretta . Il modo migliore per recuperare è quello di diagnosticare correttamente il problema e seguito con i vari trattamenti disponibili .