Salute e malattia
Circa il 16 su 27 milioni di malati di osteoartrite sono donne , secondo l' Arthritis Foundation . Le donne possono adottare abitudini di promuovere le buone sintomi di salute e diminuzione delle ossa . Una buona abitudine è quella di mantenere i livelli di calcio up .
Artrosi causa la degenerazione accelerata della cartilagine articolare . I sintomi sono dolore , gonfiore, rigidità , riduzione della funzione e dolorabilità soprattutto dopo l'esercizio . Se siete in sovrappeso , i sintomi possono essere peggiore e l'insorgenza della malattia può essere prima .
Di sesso femminile con artrosi
dice la Arthritis Foundation che le donne hanno maggiori probabilità di essere diagnosticati con tutti i tipi di artrite . E osteoartrite è la più comune . Le donne di età superiore ai 40 hanno più probabilità di avere sintomi .
Il ruolo del calcio
Greenl verdure a foglia hanno calcio .
Secondo il sito web di artrite Oggi, scarsa assunzione di calcio in parte può causare aumento di peso , che ti rende più suscettibili di osteoartrite . Hai bisogno di calcio per la crescita delle ossa e deve prendere con la vitamina D per il miglior assorbimento. La Guida ai Over- the-counter farmaci , vitamine e Medicine Naturali suggerisce di soia , mandorle , carbonato di calcio ( antiacidi ) , latticini e verdure a foglia verde .
Calcio Raccomandazioni
Per le femmine (età 19-51 ) 1.000 milligrammi (mg) di calcio al giorno è consigliato da Arthritis Today . Per le donne oltre 51 , il dosaggio giornaliero aumenta a 1200 mg . Eppure , troppo calcio può causare depositi di stitichezza , calcio in organi vitali e anche speroni ossei . secondo la guida ai Over- the-counter farmaci , vitamine e Medicine Naturali .
Trattamento
Per l'osteoartrite , è possibile assumere farmaci per ridurre l'infiammazione , fare forza - building esercizi e mantenere una dieta sana . Evitare l'eccesso di caffeina , che possono esaurire il calcio , e astenersi dal fumo .