Salute e malattia
maggior parte delle persone possono individuare l'area generale in cui il braccio fa male . Ma certi tipi di problemi come bicipital o cuffia dei rotatori tendinite possono essere più difficili da auto-diagnosi . Una persona può avere un muscolo teso da un uso eccessivo , o il muscolo potrebbe essere proprio dolente . Il miglior sollievo per questo tipo di lesione è il riposo . Ceppi e dolore di solito scompaiono dopo pochi giorni . Cuffia dei rotatori e del gomito tendinite può durare più a lungo . Resto sola non può fornire sollievo per gomito o della spalla tendinite .
Attenzione
Ci sono momenti in cui il dolore braccio può essere più grave . Se i dolori del braccio sinistro o diventa insensibile con dolore toracico o altri sintomi , una persona dovrebbe consultare un medico o andare in ospedale immediatamente. Questo può essere l'insorgenza di dolore angina , che può portare ad un attacco cardiaco . Questo tipo di dolore di solito si verifica dopo l'esercizio rigoroso , quando le persone possono soffrire di una carenza di ossigeno .
Tipi di attualità e Medical Relief
maggior parte dei medici raccomandano che le persone utilizzare il ghiaccio per entrambe le tensioni muscolari e tendiniti . Ice è solitamente applicato ad intervalli di 20 minuti con impacchi di ghiaccio . Le persone possono ghiacciare le braccia per tutto il giorno per ridurre l'infiammazione . Alcune persone ottenere sollievo da farmaci topici come Bengay . Esso contiene ingredienti come la canfora , mentolo e salicilato di metile che può alleviare dolore al braccio . Farmaci anti -infiammatori, come l'ibuprofene possono dare un sollievo temporaneo . E in alcuni casi , i corticosteroidi possono essere prescritti per più grave dolore come tendinite della cuffia dei rotatori .
Altri tipi di Soccorso
Dopo il gonfiore va giù , una persona può di solito iniziare alcuni esercizi di stretching di base per stimolare il flusso di sangue alla zona interessata . Il sangue contiene sostanze nutritive e le proprietà curative per alleviare il dolore e l'infiammazione . Lo stretching può anche preparare il muscolo per l'attività di nuovo , come i muscoli inattivi sono spesso stretti e inflessibile . A volte , manubrio leggero esercizio è consigliato per la costruzione di forza nuovamente dentro la zona danneggiata del braccio . Anche in questo caso , il flusso di sangue ad ogni muscolo può accelerare il processo di guarigione .
Effetti di vitamine e integratori
alcune vitamine e integratori si crede per alleviare il dolore al braccio . Glucosamina e Condroitin sono utilizzati da molte persone per alleviare la tendinite . Inoltre , il magnesio è un rilassante muscolare naturale che può alleviare il dolore al braccio . Inoltre , gli antiossidanti come le vitamine A e C si ritiene avere proprietà anti- infiammatorie .
Ossa , muscoli articolazioni