Runner problemi del piede

luoghi da corsa notevole stress e la pressione sui piedi , e inizio e di esperti corridori simili potrebbero verificarsi problemi ai piedi . Il dottor Stephen R. Lindholm del Kaiser Hospital South Sacramento afferma che quasi un terzo delle persone che gestiscono 25 miglia a settimana l'esperienza di un infortunio ogni anno. Dr. Lindholm sostiene che la maggior parte il dolore ai piedi è il risultato di calzature inadeguate , la formazione impropria e un fallimento per allungare correttamente i piedi prima di eseguire . Heel Pain

fascite plantare è una comune causa di dolore al tallone vissuta dai corridori. La condizione è creato da una infiammazione della guaina del muscolo sulla parte inferiore del piede , ma diventa sempre più forte alla base del tallone , dove il legamento fascia è centrato . Continuando a camminare su un legamento infiammata può portare a sperone calcaneare ( una crescita ossea sulla parte inferiore del calcagno ) , secondo l'American Medical Association Podiatric .

Stress Fratture

fratture da stress si verificano nelle zone del piede che assorbono la pressione dell'azione esecuzione . Questi includono la frattura da stress calcaneare (che interessano l'osso del tallone) e il metatarso ( cinque ossa che si estendono dal metatarso alla base della zona di punta ) . Fratture da stress sono trattati allo stesso modo degli altri fratture ossee.
Bunions

L' alluce valgo ( borsite ) è un sophalangeal metatar allargata , o grande punta , giunto . La dimensione della borsite può causare l'articolazione punta per accendere verso le punte più piccole , creando gonfiore , rigidità e dolore durante e dopo l'esecuzione . Le piccole calli possono anche sviluppare sulla piccola punta . Condizioni di borsite richiedono speciali imbottiture , e il trattamento può includere la terapia fisica , farmaci e anche un bunionectomy , una procedura chirurgica che rimuove parte dell'osso . Fungo
Fungus

Piede è un problema comune per i corridori . Il piede dell'atleta è causata da un fungo che crea la pelle secca , vesciche e talvolta l'infiammazione . La pelle prude frequente e può anche rompere . Fungo piede può essere trasferito ad altre parti del corpo , e la cura deve essere utilizzato in disinfezione scarpe, vestiti e qualsiasi elemento che viene a contatto con i piedi infetti . Il trattamento prevede l'applicazione di una polvere o crema anti-fungine .
Arch dolore

Dolore l'arco del piede è causata da tensioni muscolari . La sensazione viene di solito gradualmente e si sente come se l'arco si sta bruciando , ma solo mentre il piede è esteso . Questo problema è tipico per entrambi corridori esperti e nuovi . Graduale formazione e proprie caldi up riducono le possibilità di dolore arco , secondo il National Institutes of Health e del National Institute of Arthritis e muscoloscheletrico e malattie della pelle .
Tendinite

Tendinite è una infiammazione muscolare . I tipi di tendinite corridori sono tibiale posteriore ( dolore provato nella parte interna del piede ) , estensore (feltro sul lato superiore del piede ) , e peroneale ( dolore al piede laterale) . Guarigione tendinite comporta un "corso prolungato di trattamento conservativo ", secondo il dottor Stephen R. Lindholm , che comprende il riposo e una vacanza da corsa.