Stiff Achy sollievo misto

Molti di noi soffrono di rigidità , articolazioni doloranti , un po ' più spesso di altri . Se il dolore è causato da freddo o umido , artrite o altre ossa o le condizioni muscolari , sollievo dal dolore e una maggiore gamma di movimento e la mobilità è al centro della maggior parte dei piani di trattamento . Rilievo di rigide , articolazioni doloranti possono essere trovati attraverso prescrizione o over-the - counter farmaci o rimedi casalinghi naturali che sono state praticate per migliaia di anni . Comprendere la varietà di opzioni di trattamento può aiutare a fornire coloro che soffrono di rigidità , articolazioni doloranti qualche sollievo tanto necessaria . Movimento

movimento può aiutare ad alleviare rigide , articolazioni dolorose per molti che soffrono di una condizione medica come l'artrite . L'esercizio fisico aiuta a mantenere la mobilità delle articolazioni e prevenire il gonfiore . Provare a eseguire esercizi di stretching dolce su base giornaliera per ogni articolazione del corpo . Lo stretching aiuta a mantenere le articolazioni lubrificate e caldi. Rigidità mattutina può essere attenuato attraverso alcune semplici yoga o Pilates esercizio si muove , che sono facili sulle articolazioni , aumentando la forza, la flessibilità e la gamma di movimento . Camminare e nuotare sono anche ottimi metodi a basso impatto di esercizio che offrono sollievo dal dolore. Il trucco è quello di continuare a muoversi.
Rimedi erboristici

Strofinare le creme a base di erbe o paste di dolori alle articolazioni rigide offre anche sollievo per molti. Strofinare caldo aceto di sidro di mele nelle articolazioni doloranti è una lunga tradizione in tutto il mondo . Massaggiare articolazioni doloranti con aceto caldo (non bollente ) prima di dormire , o miscelare circa 2 cucchiai . di aceto di sidro di mele con 2 cucchiai . il miele in un bicchiere di acqua tiepida per il sollievo . Altri giurano di mentolo , canfora o strofinando una miscela creata mescolando uguali quantità di olio di eucalipto , mentolo e canfora sul dolore , rigidità delle articolazioni .
Prescrizioni

over-the -counter come il paracetamolo ( Tylenol ) , ibuprofene ( Advil ) e naprossene ( Aleve) offrono anche sollievo da articolazioni gonfie , doloroso e rigido . Seguire le istruzioni sulla confezione per quanto riguarda il dosaggio . Se il dolore è grave , discutere le opzioni per la prescrizione di farmaci per il dolore che possono aiutare a ridurre l'infiammazione e sollievo dell'offerta, nonché una maggiore mobilità. Prescrizione di farmaci assumono spesso la forma di FANS (farmaci anti- infiammatori non steroidei ), come Celebrex .