Salute e malattia
Esecuzione di luoghi un sacco di impatto ripetitivo sulle ginocchia , e non dovrebbe essere fatto .
Jumping
sport o attività che coinvolgere salto non deve essere fatto . Questi pongono anche un sacco di impatto sulle ginocchia .
Twisting
Il ginocchio non può essere torto , in quanto questo pone troppa pressione laterale sulle articolazioni . Sport con side - to- side movimenti , come squash , tennis e sci , non dovrebbe essere fatto .
Calciare proposte calci
ripetitive , come nel kickboxing , può anche essere problematico al ginocchio .
peso
Tutto ciò che pone un sacco di peso sul ginocchio dovrebbe anche essere evitata . Alcuni esempi sarebbero squat pesanti , spostare oggetti pesanti o in ginocchio su superfici dure .
Prevenzione /Soluzione
Attività a cui è consentito non mettere qualsiasi stress o tensione sul ginocchia . Alcuni esempi di questi sarebbero sci di fondo , bicicletta e nuoto .
Ossa , muscoli articolazioni