Terapia Affitto per polso dolore

dolore al polso è tipicamente causata da un infortunio . Condizioni comuni legate al dolore al polso includono distorsioni, strappi , fratture, ceppo , tendiniti e sindrome del tunnel carpale . Chi soffre di artrite possono anche soffrire di dolore al polso . Insieme con il trattamento medico consigliato dal medico , è possibile attivare per alcuni rimedi casalinghi per contribuire ad alleviare il vostro dolore al polso . Polso Splinting

seconda della condizione , splinting può essere il metodo migliore per contribuire a trattare il dolore al polso a casa . Stecche mantenere il polso fermo al fine di evitare ulteriore pregiudizio al sito , nonché per ridurre ogni intorpidimento o formicolio

È possibile acquistare un tutore al polso in qualsiasi farmacia .; che in genere costano meno di $ 30 . È scivolare la stecca sulla mano e avvolgere saldamente a mantenere il polso immobile. Molti malati indossano stecche polso di notte o quando stanno facendo attività come dattilografia , che aggravano i sintomi .
Nel dolore contatore

considerare over-the -counter farmaci come ibuprofene o paracetamolo , il tempo che il medico approva . Questi noly solo alleviare il dolore , ma riducono l'infiammazione .

Rafforzare le ossa aiuterà nel lungo periodo . Ottenere abbastanza vitamina D e calcio ogni giorno . Gli alimenti che contengono una quantità elevata di queste vitamine sono il latte , formaggio e verdure a foglia verde . Se non si ottiene abbastanza dalla vostra dieta , si può prendere un integratore

ergonomici Devices

versioni di ergonomia dei dispositivi si deve utilizzare spesso - . Tali come tastiere e mouse - può aiutare a prendere lo stress dal polso e alleviare il dolore quello che si può sentire durante l'esecuzione di alcuni compiti . Si dovrebbe anche fare pause regolari durante la digitazione .