Come a suonare la batteria con tendinite alla spalla &Elbow

Il corpo umano è pieno di tendini che circondano i muscoli, le articolazioni e le ossa . Se Overuse quei tendini , si gonfiano e portano ad una condizione nota come tendinite . Coloro che soffrono di tendinite l'esperienza del dolore proprio da muovere le braccia o le gambe . Se sei un batterista che soffre di questo , è possibile che inizialmente la sensazione che il dolore è troppo intenso a tamburo . Mentre un certo livello di riposo è un must , questo how-to articolo vi mostrerà il modo migliore per tornare sullo sgabello batterista , nonostante la tendinite . Cose che ti serviranno
tamburi
bacchette
un setup tamburo ergonomico
ghiaccio
impacco caldo

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Ferma la riproduzione se si sente dolore . Non è mai una buona idea giocare attraverso il dolore a meno che non siete nel bel mezzo di un concerto ed è assolutamente necessario per terminare. Non appena ne avete la possibilità , ghiaccio spalla , gomiti o di altri settori che fanno male per 10 minuti . Nel corso della giornata , mettere un impacco caldo sulla zona interessata per 20 minuti . Se il calore aggrava la situazione , il bastone al freddo .
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Resto di giocare completamente la batteria , se possibile. Anche se può sembrare impossibile, un paio di giorni di riposo aiuterà rinfrescare il vostro corpo . Continuare a ghiaccio e calore, mentre ci si riposa . Dopo un giorno o due , cominciare ad allungare il gomito e la spalla . Allungare fino al momento in cui si sente dolore e poi fermarsi . Ciò contribuirà a costruire la spalla e la forza del gomito e ridurre il rischio di lesioni futuro.
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Impostare i tamburi ergonomicamente . Il tuo tendontitis può essere il risultato di non solo l'uso prolungato , ma anche una configurazione inadeguata . Esperimento con varie altezze feci e drum distanze dal vostro corpo . Ascolta i tuoi tamburi leggermente e vedere se una posizione aiuta o fa più male . Ma attenzione . Se non si desidera una configurazione che funziona per la spalla e il gomito , ma butta fuori la schiena . Date un'occhiata al libro on-line Drum Set Ergonomia del Pat McLaughlin per tutte le specifiche a considerare come si imposta il set e tenere le bacchette .
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Inizia a giocare la vostra batteria ancora moderatamente . Come si colpisce le diverse percussioni in batteria, notare se si verificano dolore alle spalle o braccia come si colpisce un particolare tamburo. Esperimento con i cambiamenti nella vostra presa di produrre il più confortevole esperienza drumming . Se il dolore peggiora , smettere di giocare e consultare un medico . Tuttavia , se hai notato un miglioramento , a poco a poco costruire fino a livelli drumming pieno . Continuare a ghiaccio e usare la terapia del calore per mantenere basso il gonfiore .