Artrite dieta di controllo

L'artrite è una malattia che colpisce gli adulti per lo più anziani che provoca l'infiammazione e dolore alle articolazioni . Ci sono molte teorie che girano affermazione che alcuni cambiamenti nella dieta possono portare sollievo ai pazienti artritici . Alcune di queste affermazioni hanno il supporto empirico, mentre altri sembrano puramente aneddotico . Rimedi aneddotiche

I seguenti suggerimenti dietetici sono state fatte da pazienti, ma manca il supporto sperimentale : l'eliminazione di patate , pomodori e melanzane; aumentare l'assunzione di patate , verdure e uvetta gin - impregnati. Puoi provare seguendo questi rimedi casalinghi aneddotici con moderazione , ma la ricerca medica suggerisce che hanno scarso effetto sulla artrite. Prestare particolare attenzione l'aggiunta di uvetta gin - imbevuto alla vostra dieta; mentre gin può fornire sollievo dal dolore temporaneo , l'alcol può indebolire il sistema immunitario e aggiungere ulteriori problemi alla vostra artrite .
Diete Medicalmente supportati

Ci sono diete che sono state indicate per fornire sollievo ai pazienti affetti da artrite . Gli acidi grassi Omega - 6 peggiorano l'infiammazione mentre gli acidi grassi omega-3 alleviare i sintomi . Per apportare questa modifica nella vostra dieta , diminuire il consumo di carne e pollame e mangiare più pesce di acqua fredda . Altri alimenti con effetti anti- infiammatori noti includono zenzero e olio di pesce. Il miglior consiglio dietetico è quello di mantenere una dieta equilibrata e peso corporeo sano per evitare di sforzo eccessivo sulle ossa e sulle articolazioni.
Vendita online integratori

Alcuni integratori sono stati mostrato per affrontare i sintomi di artrite . ASU ( avocado , soia insaponificabile ) accelera la riparazione della cartilagine e allevia il dolore da osteoartrite . GLA ( acido gamma - linolenico ) è particolarmente efficace in pazienti con artrite reumatoide e riduce dolore e rigidità articolare . Glucosamina , che è derivato dai crostacei , stimola la riparazione della cartilagine e allevia i dolori articolari .