Cure naturali per la sindrome del Tunnel carpale

Sindrome del tunnel carpale colpisce i polsi di persone che fanno i movimenti della mano ripetitivi su base giornaliera . Lavorando in una fabbrica o fare una quantità eccessiva di digitazione può causare la sindrome del tunnel carpale . Cure naturali comprendono riposo , l'applicazione di impacchi freddi , posizionare correttamente i polsi e indossa una doppietta di polso . Riposo

Il tunnel carpale al polso è composto dal legamento carpale e ossa, e contiene il nervo mediano e tendini . Fare movimenti ripetitivi provoca i tendini a sfregare contro la stessa area del legamento carpale , con conseguente irritazione e infiammazione . Come l'interno dei vostri gonfia sindrome del tunnel carpale , che comprime il nervo mediano , causando i sintomi della sindrome del tunnel carpale . Poggiare i polsi permette il gonfiore a scendere , che ferma i sintomi .
Applicando fredda

Posizionamento impacchi freddi sui polsi aiuta a intorpidire la zona , che riduce il dolore della sindrome del tunnel carpale . Inoltre , alternando i impacchi freddi con il calore delicato aiuta a ridurre il gonfiore al polso . Provare a riempire un lavandino con acqua ghiacciata e un altro con acqua tiepida . Poi mettete i polsi in un lavandino per cinque minuti , poi l'altro lavello per cinque minuti . Utilizzare questo trattamento calda e fredda più volte al giorno .
Corretto posizionamento

Durante la digitazione , è necessario utilizzare il corretto posizionamento del polso per prevenire dolori al polso . Cercate di tenere i polsi dritti per evitare ulteriore irritazione all'interno del tunnel carpale . Poggiare i polsi sulla scrivania durante la digitazione può causare compressione del tunnel carpale , in modo da utilizzare supporti polso imbottite può aiutare .

Polso Bretelle

Indossa una doppietta di polso continua voi dal flettendo il polso , che previene le irritazioni nel tunnel carpale . Utilizzando il tutore mentre si fa l'attività che provoca tunnel carpale sintomi della sindrome aiuta a evitare i movimenti del polso che causano problemi . Indossando le parentesi durante la notte aiuta anche , perché molte persone flettono i loro polsi durante il sonno .