Quali sono i trattamenti per i piedi gonfi ?

Piedi gonfi si verificano quando i muscoli del piede contengono liquidi in eccesso . Questa condizione è indicato anche come edema . Edema colpisce in genere i piedi , caviglie e gambe . Gonfiore può avvenire a seguito di seduta o in piedi per lunghi periodi di tempo . Può anche essere associata a condizioni caratterizzate da ritenzione di liquidi . Suggerimenti Lifestyle

per ridurre il gonfiore , ridurre o interrompere l'uso di sale; essa svolge un ruolo importante nella ritenzione di liquidi. Stabilire un regolare esercizio di routine per migliorare la circolazione , e cercare di evitare di sedersi per lunghi periodi di tempo . Alzati , allungare e fare una breve passeggiata ogni 1-2 ore. Aumentare l'assunzione di liquidi bevendo molta acqua . Perdere peso in eccesso per togliere pressione delle vene , che sarà anche migliorare la circolazione . Come un esercizio quotidiano , si trovano sulla schiena e mettere i piedi 3-4 volte al giorno per almeno 15 minuti .
Trattamenti comuni

Inserire piedi in un secchio di acqua fredda per sollievo immediato dal gonfiore. È inoltre possibile utilizzare due secchi alternando acqua calda e fredda . Posizionare i piedi in acqua calda ( calda come si può stare ) per 10 minuti , poi passare alla secchio di acqua fredda per 30 secondi . Ripetere questo processo per tutto il giorno per ridurre il gonfiore . Olio da massaggio zenzero in piedi per ridurre il gonfiore , lenire i dolori e aiutare con la circolazione . Un altro metodo efficace utilizza olio da massaggio menta piperita perché riduce anche l'edema . Rotolare una palla da tennis sotto i piedi per alcuni minuti è un ottimo modo per trattare il gonfiore .
Rimedi alternativi

Ci sono alcune erbe che hanno proprietà diuretiche naturali e può alleviare il gonfiore . Radice di tarassaco offre sollievo da ritenzione idrica . Ginkgo può migliorare la circolazione del sangue che aiuta riduzione del gonfiore. Crescione opere di liberare il corpo di sodio e liquidi in eccesso . Prezzemolo è un'erba diuretico che aumenta la quantità di fluido che viene escreto attraverso l'urina . Equiseto tratta anche i piedi gonfi , aumentando la produzione di urina . Consultare un medico se il problema persiste , danni cutanei , è accompagnata da peso rapida di nuovo o mancanza di respiro .