Erbe per spasmi muscolari gravi

spasmi muscolari possono verificarsi a seguito di stretching prima non si esercita, una carenza di calcio nel corpo o una miriade di altri motivi . Ci sono molte cose che potete fare per il trattamento degli spasmi muscolari. Ad esempio , è possibile fare una doccia calda prima dell'esercizio . È possibile aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di calcio per aiutare con i sintomi . Erbe naturali possono anche essere utilizzati e sono disponibili in forme come tè, impacchi umidi, tinture , e piede impregna . Semi di sedano e semi Cramp Bark

sedano sono utili nella prevenzione di spasmi muscolari gravi perché hanno proprietà anti-infiammatorie . Semi di sedano può anche contribuire a ridurre il dolore da artrite . Effettuare una tisana con semi interi di sedano , combinando un cucchiaino di semi freschi di sedano finemente tritati con una tazza di acqua bollente . Lasciate il tè in infusione per 10 minuti. Filtrare e bere. Tè può essere ingerito tre volte al giorno per il sollievo . Capsule di semi di sedano sono anche disponibili - prendere 1-2 compresse tre volte al giorno

Cramp corteccia è tipicamente usato per trattare i crampi associati al ciclo mestruale . . Tuttavia, può essere utilizzato per altri dolori e spasmi muscolari pure. Disponibile in forma di tintura , prendono 30-60 gocce all'ora . Ridurre il dosaggio come i sintomi iniziano a diminuire .
Camomilla e semi di senape

camomilla è utile per alleviare gli spasmi muscolari . Camomilla tè contiene un aminoacido chiamato glicina , con aiuta a rilassare i muscoli . Bere una tazza di camomilla due volte al giorno .

Provare un trattamento ayurvedico per facilitare i vostri spasmi muscolari . Riempire un pediluvio o grande ciotola con acqua calda e aggiungere le bustine di tè contenenti semi di senape nera o marrone . Mettere a bagno i piedi per 15 a 20 minuti per alleviare i sintomi .
Erbe Umido Compresse e Massage Oil

Moist , impacchi caldi contenenti erbe possono essere utilizzati per alleviare spasmi muscolari gravi . Prendete un panno di flanella e immergerli in acqua calda a cui avrete aggiunto due grammi di zenzero in polvere . L'acqua deve essere di colore giallo intenso . Rimuovere il panno , strizzarlo e posizionare sulla zona interessata fino a quando il tessuto diventa freddo . Ripetere la procedura fino ad avere sollievo. E 'una buona idea avere un secondo panno pronto a ruotare nella domanda . Ginger aiuta ad alleviare l'infiammazione articolare , e rilassare i muscoli .

Fai un olio massaggio a base di erbe da utilizzare nel trattamento degli spasmi muscolari . Combina una tazza di olio di mandorle dolci con un'oncia di crampi corteccia tintura , mezzo grammo di lobelia tintura , e 1 1/4 once di olio essenziale di wintergreen . Mescolare gli ingredienti insieme , e massaggiare nella zona interessata . Conservare questo olio in un barattolo di vetro ben chiuso .