Tennis Elbow Fisioterapia Trattamento

Il gomito del tennista è una condizione che colpisce molti atleti amatoriali ed è causata da stress cronico dalla forma impropria . Il dolore è il risultato di infiammazione all'epicondilo laterale sulla parte esterna del gomito . La fisioterapia può aiutare ad alleviare i sintomi . Esercizi

Fisioterapia per il gomito del tennista utilizza esercizi che rafforzano il muscolo dell'avambraccio , così come i bicipiti e tricipiti muscoli del braccio . Migliorano la stabilità del braccio di resistere allo stress da attività.
Stretching

Migliorare la flessibilità si riduce lo stress sul gomito . Lentamente tirando il polso su e poi giù con il braccio completamente esteso è un ottimo modo per allungare e aumentare la flessibilità .
Massaggio

Massaggiare il braccio può rilassarsi il muscolo dell'avambraccio e migliorare la mobilità . I muscoli che sono troppo stretti aumenterà lo stress sul gomito e aumentare il dolore .

Ultra suono

fisioterapisti usano ultrasuoni per aiutare a guarire ceppo del tendine . Questo aumenta il flusso sanguigno , portando più ossigeno e sostanze nutritive al giunto per aiutare a guarire esso .
Ice

E 'importante ghiaccio gomito dopo il trattamento fisioterapico per ridurre qualsiasi gonfiore come risultato di esercizio . La maggior parte dei fisioterapisti potranno includere questo come parte del trattamento .