Istruzioni Trigger Point Massaggi

terapia dei punti trigger , a volte chiamato terapia neuromuscolare , è usato per trattare i punti di gara entro i muscoli o fascia. Questa forma di terapia può aiutare ammorbidire e liberare tali punti , creando meno sforzo sul muscolo e ridurre il dolore e la tensione nella zona punto di innesco , che può anche alleviare problemi in altre parti del corpo associato al punto di trigger . Trigger Points

Janet Travell , MD , e David Simons , MD , sono accreditati con la scrittura di libri definitivi sui punti trigger . Nel loro lavoro hanno definito un trigger point come " un fuoco di hyperirritability in un tessuto che, una volta compresso , è localmente tenera e , se sufficientemente ipersensibile , dà origine a dolore riferito e tenerezza , e talvolta a fenomeni autonomici cui e distorsione della propriocezione . " In pratica questo significa che ci sono punti, o noduli , che si trova nei muscoli che sono dolorosi quando premuto , a volte creando dolore in altre zone del corpo come bene. Questi punti sono noti come punti di innesco .

Trigger Point Origini

Da dove questi punti disagio nei nostri muscoli provengono da , e perché sono lì ? Molte volte un punto di innesco risultati da superlavoro un muscolo , oa causa di un trauma o di estrema agghiacciante del muscolo . Essi si trovano spesso in persone che svolgono attività ripetitive quotidiane, come gli atleti , impiegati , musicisti, o lavoratori edili . Altri fattori includono cattiva postura , artrite e stress emotivo

tipi di punti di innesco

Ci sono due tipi principali di punti trigger : . Latenti e attivi . Entrambi creare dolore all'interno del corpo ed entrambi possono essere affrontate con massaggio . Un punto di innesco latente è solo doloroso quando viene premuto. Un punto trigger attivo è sempre doloroso , inibisce pieno stiramento di un muscolo e talvolta può indebolire il muscolo . Sarete in grado di identificare il tipo di trigger point , chiedendo le vostre domande del cliente , come si comprime il muscolo . Se si trova una zona di sensibilità o dolore , chiedere se il dolore è sempre presente o solo quando si preme verso il basso . La risposta a questa domanda sarà identificare il punto come attivo o latente . Si consiglia di affrontare i punti attivi prima , dal momento che sono la causa primaria del dolore . Tuttavia, non trascurare alcun punto latenti si possono trovare . Si tratta di un fattore che contribuisce definitiva a tensione muscolare , dolore o accorciamento muscolare .
Manual Trigger Point Tecnica

La posizione generale dei punti trigger è stato mappato e prodotto su grafici che si possono acquistare . Tuttavia , le posizioni non sono sempre esatte . Potrebbe essere necessario avere pazienza e perseverare . Iniziate chiedendo il vostro cliente dove sta vivendo il dolore , e forse lo hanno disegnare un diagramma per voi . Una volta che il client è sul tavolo di massaggio , è possibile utilizzare lo schema di riferimento . Ricordati di centrare te e il tuo respiro , concentrandosi sul tuo respiro e il respiro del cliente . Sincronizzare il respiro vi aiuterà a concentrarsi meglio sulle esigenze del cliente . Siate certi che i muscoli della zona si sta lavorando sono rilassato e non teso, e comprimere direttamente la zona punti grilletto con il pollice . Mantenere una conversazione attiva con il cliente , che può indirizzarvi verso la posizione esatta del punto di trigger . Assicuratevi di porsi le seguenti domande : - Sono sul punto di scatto - In una scala da uno a dieci, con dieci è il peggiore , come descriveresti il tuo dolore Quando si è certi che si sta comprimendo la posizione corretta , ? ? lentamente comprimere un po 'più profondo , al livello di tolleranza del client . Monitorare il vostro cliente , monitorando i segni che avete compressi al limite. Tenere il punto per 30 secondi a un minuto intero , e rilasciare lentamente . È possibile poi lentamente ruotare o allungare la zona fino a quando non è controindicato . Ripetere il punto di attivazione successivo , lavorando in un modello così di ripetere lavorare su ogni punto di trigger 1-2 volte.
Massaggio perdere

* Questa è lento , lavoro metodico . Comprimere e rilasciare lentamente e con attenzione al fine di ridurre il dolore . * È necessario mantenere una comunicazione costante con il cliente per valutare il suo livello di comfort . * Terapia dei punti trigger non è una scienza esatta . Posizioni dei punti trigger variano da persona a persona . * Usa il tuo peso corporeo e magra nelle vostre compressioni . * Fate attenzione a mantenere il vostro corpo e le mani correttamente allineati per evitare lesioni a voi stessi .