Spalla congelata Fisioterapia Trattamento

A spalla congelata si riferisce a qualsiasi pregiudizio per l' articolazione della spalla o uno qualsiasi dei muscoli circostanti che rende una gamma completa di movimento senza dolore impossibile. Spalla congelata può essere il risultato di una ferita , come un incidente d'auto , traumi da sport o altre lesioni . La maggior parte dei medici consiglia terapia fisica ( fisioterapia ), che possono includere stretching assistito , ultrasuoni e lavoro manuale per rompere le aderenze in cui i muscoli si attaccano tutto il comune , limitando il movimento e la creazione di dolore . Spalla congelata

medico, il termine per una spalla congelata è capusulitis adesivo. Ci sono tre muscoli principali che compongono i muscoli della cuffia dei rotatori intorno all'articolazione della spalla : supraspinalist , piccolo rotondo e infraspinitis . Ogni muscolo può diventare bloccato e rendere difficile per i muscoli e comune per funzionare correttamente .
Trattamento

terapia fisica è generalmente consigliato per riabilitare una spalla congelata . Il lavoro potrebbe includere facendo esercizi specifici per aprire i grandi muscoli dorsali superiori per liberare l'articolazione della spalla e dei muscoli . Ad esempio , un popolare esercizio terapia fisica è quello di giacere su un rullo di schiuma e sollevare entrambe le mani in testa al pavimento e schiena alla pancia più volte per allungare la parte posteriore superiore e spostare la spalla in una gamma sana di movimento .


prevenzione

nello sport , non spostare il braccio nella zona di pericolo in cui il braccio è dietro la spalla. Il punto di arresto è dove il braccio è a filo del corpo . In questo modo si tutela pregiudizio evidente per l'articolazione della spalla e dei muscoli . Stretching regolare come rotolare le spalle indietro più volte al giorno manterrà il liquido sinoviale delle articolazioni di spalla protettiva . Evitare di imbracatura una borsa o un computer sacco pesante abitualmente su una spalla . Questo può essere un preludio ad uno squilibrio muscolare e lesioni , come spalla congelata .