Lividi Bone Pain Relief

Un osso contuso può essere estremamente doloroso, soprattutto quando si tratta di piedi e caviglie . Ossa portanti possono soffrire come lividi e possono causare difficoltà a camminare o in piedi . Ma indipendentemente dalla posizione di un osso lividi , qualche sollievo dal dolore è possibile utilizzando pochi e semplici passaggi . Resto

resto la zona interessata . E cercare di evitare di mettere il vostro peso su un tacco lividi , piedi o osso della caviglia . Non camminare su di esso o non utilizzarlo se si può farne a meno. Se si deve camminare , usare un bastone o stampella per aiutare con la vostra mobilità .
Ice

Ice comprime spesso di aiuto per alleviare il dolore , come il ghiaccio riduce gonfiore causato da contuso , maltrattate o strappati vasi sanguigni. Per le contusioni ossee nel tallone , provare a riempire l' area interessata per proteggerlo da ulteriori lesioni .
Elevate

Quando possibile , elevare l'area interessata per contribuire a ridurre il gonfiore , che a sua volta riduce il dolore . Sollevare un arto infortunato sopra il livello del cuore , ed evitare di utilizzare una mano ferita , piede , braccio o una gamba , per quanto possibile . Per le contusioni ossee sulle costole o spalle , l'immobilità è la chiave per il sollievo dal dolore .