Cosa posso fare per fascite plantare ?

Fascite plantare provoca dolore al tallone del piede quando vi levate in piedi o camminare . Questo dolore è causato da infiammazione del fasciia plantare - tessuto che corre lungo la parte inferiore del piede e si collega il tallone alle dita dei piedi . Il trattamento si concentra sulla alleviare l'infiammazione e cambiare il vostro stile di vita per evitare una nuova irritare la fascia plantare . E ' importante per il trattamento di fascite plantare presto , in modo che non si trasformi in una condizione cronica . Stile di vita

Cambiare il vostro stile di vita affronterà le cause della fascite plantare . Una soluzione rapida stile di vita è semplicemente riposare . Rimanendo fuori i piedi dà l'infiammazione tempo di andare giù . Riducendo l'esercizio o la modifica di un basso impatto esercizio di routine più , come il nuoto , può anche aiutare . Indossare plantari nelle scarpe aiuta a sostenere i vostri piedi . Si può anche fare una semplice at-home esercizi di stretching per allentare la fasciia plantare ( vedi Risorse per ulteriori informazioni a piedi stretching) .
Farmaco

farmaci possono ridurre il dolore fascite plantare , anche se non cambieranno eventuali problemi di stile di vita sottostanti. Farmaci anti - infiammatori non steroidei ( FANS) come l'aspirina e ibuprofene diminuire infiammazione dolore . I corticosteroidi possono essere utilizzate da un medico nei casi più gravi di fascite plantare . Il medico applica i corticosteroidi utilizzando una corrente elettrica sulla pelle - un processo chiamato ionoforesi ( non fa male ) . I corticosteroidi possono essere iniettati , ma iniezioni possono danneggiare ulteriormente il piede , quindi non possono essere utilizzati spesso .
Chirurgia /Altro

Nei casi di fascite plantare cronica in cui tutti gli altri trattamenti hanno fallito , il trattamento ad onde d'urto electrocorporeal può essere utilizzato. Mentre la procedura sembra spaventoso , in realtà coinvolge solo le onde sonore ( anche se può essere doloroso e lasciarsi alle spalle gli effetti collaterali come lividi e formicolio ) . Le onde sono diretti al piede e può aiutare il corpo a guarire i tessuti danneggiati . I medici sono incerti circa l'efficacia di questo trattamento . Intervento chirurgico per staccare la fascia plantare è l'ultima risorsa , in quanto provoca gli archi al collasso .