Achille Tendinite Relief

Un tendine è una fascia di tessuto che collega il muscolo all'osso nel corpo . Achille tendinite è una condizione medica in cui il tendine di Achille è infiammato o irritato . Il tendine di Achille percorre dietro il tallone e il polpaccio sulla gamba . Il dolore è un sintomo classico di tendinite . Terapie domiciliari sono disponibili per il trattamento di tendinite , che guarisce in circa 4-6 settimane. Resto

Rimanere fuori il piede colpito . Come con tutte le lesioni del piede , l'uso ripetuto aggrava il tendine infiammato . Nei casi più gravi di tendinite , stampelle alleviano la pressione con il piede infortunato .
Ice

Subito dopo l'infortunio , applicare ghiaccio comprime alle aree feriti. Il ghiaccio diminuisce l'infiammazione e gonfiore . Ghiaccio il tendine per 20 minuti più volte al giorno .
Calore

applicare impacchi caldi , come una piastra elettrica o piede caldo impregna per incoraggiare il flusso di sangue al la zona . L' aumento del flusso sanguigno promuoverà una guarigione più rapida .
Compressione e stecca

un bendaggio elastico avvolge la caviglia , o una stecca piede offre comfort durante il processo di guarigione .

farmaci

farmaci anti -infiammatori diminuire il gonfiore intorno al tendine di Achille e per contribuire ad alleviare il dolore .