Nutrizione per la salute delle articolazioni

Ci lamentiamo le ginocchia doloranti , gomiti e spalle. Spesso , non abbiamo idea del perché queste articolazioni male o cosa fare per il dolore. Dolori articolari o disagio è molto comune . Le cause comprendono l'età , l'eccesso di peso , l'uso ripetitivo (come la battitura) e le cattive abitudini alimentari . Glucosamina e condroitina sono due supplementi nutrizionali che riducono il dolore e aiutano a costruire la cartilagine nei nostri corpi . Importanza

Come supplemento , glucosamina ha dimostrato di ridurre il dolore alle articolazioni . Molti nutrizionisti consigliano un dosaggio di 1000-1500 mg al giorno . In un periodo di tre mesi , si dovrebbe notare una diminuzione del dolore . In caso contrario , consultare il proprio medico .
Tipi

La glucosamina è un composto naturale del corpo . La sua funzione è di formare e riparare la cartilagine . Condroitina rende la cartilagine più elastica . Queste due sostanze sono spesso combinati in un unico integratore alimentare per aiutare sia con la riparazione e la flessibilità della cartilagine .
Fabbricazione

Glucosamina si trova in gusci di crostacei e molluschi e condroitina si trova in orecchie di maiale , cibi che normalmente non mangiamo . Glucosamina è prodotto sinteticamente dai gusci di gamberetti , aragoste o granchi , e condroitina è costituito da squalo o di bovino cartilagine .
Fonti dettaglio

Cercare un prodotto che contiene almeno 1000 mg di glucosamina . Vendita al dettaglio della droga e negozi locali portano varietà di glucosamina . Amway Global offre un tubo di torsione contenente 1500 mg di glucosamina . Realizzato da Nutrilite , questo prodotto viene aggiunto a una bottiglia di 16 once di acqua per un modo semplice per ingerire la nutrizione .
Attenzione

Si consiglia di consultare il proprio medico prima di iniziare un regime alimentare . In alcuni casi , l' uso di glucosamina può causare sonnolenza o mal di testa . In rari casi , aumento della pressione sanguigna era un effetto collaterale . Se siete allergici ai crostacei , si dovrebbe astenersi dal glucosamina , come il suo principio attivo è spesso crostacei .